引起准妈妈孕期抽筋的原因

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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随着怀孕周期的增加,准妈妈要预防的疾病也有所增加,其中最常见的一个小毛病就是孕期抽筋,对于孕期抽筋,准妈妈们最好是事先知道其原因,这样才能有效的给出解决办法。下面...

  随着怀孕周期的增加,准妈妈要预防的疾病也有所增加,其中最常见的一个小毛病就是孕期抽筋,对于孕期抽筋,准妈妈们最好是事先知道其原因,这样才能有效的给出解决办法。下面我们就具体的来看看,引起准妈妈孕期抽筋的原因分别都有哪些。

  孕期抽筋的原因:

  原因一:低钙血症引发的腿抽筋

  胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供,因此,准妈妈每天必须保证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足,必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低,故抽筋多在夜间发作。

引起准妈妈孕期抽筋的原因

引起准妈妈孕期抽筋的原因

引起准妈妈孕期抽筋的原因

  原因二:饮食因素引发的腿抽筋

  缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因,但抽筋却并不全由缺钙所引起。准妈妈在一次过量摄入肉类物质后,会引起抽筋,这是因为,肉类富含蛋白质,摄入过多将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

  原因三:过度劳累引发的腿抽筋

  随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态;怀孕期间走得太多或站得过久,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。

  原因四:寒冷因素引发的腿抽筋

  如果夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,小腿肌肉很容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,夜间要注意腿脚的防寒保暖。

  原因五:睡眠姿势引发的腿抽筋

  睡眠姿势不好,长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

  另外,睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。

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