孕妇夏季上火怎么办 多吃蔬果巧降火

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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孕妇夏季上火怎么办?在炎炎的夏季里,很多孕妇都要会有上火的情况。那么如果孕妇上火了应该怎么办,又不能随便喝凉茶。其实孕妇上火,可以多吃点清凉的水果哦。...

  孕妇夏季上火怎么办?在炎炎的夏季里,很多孕妇都要会有上火的情况。那么如果孕妇上火了应该怎么办,又不能随便喝凉茶。其实孕妇上火,可以多吃点清凉的水果哦。

  导致孕妇上火有很多个因素,而天气炎热是其中的一个原因,还有另一个因素就是身体内部激素的变化。要知道上火有两种,一种是实火,另一种是虚火,不同的类型其降火的方法也不一样。若是稍不注意用错了方法,不仅没有起到降火的效果,反而会加重上火的情况。

孕妇夏季上火怎么办 多吃蔬果巧降火

 孕妇夏季上火怎么办 多吃蔬果巧降火

  那么夏季孕妇上火应该怎么办才好呢?要知道孕妇是不能随便吃什么药来降火,所以夏季孕妇降火的最好方法就是食疗。孕妇夏季上火怎么办?那孕妇上火吃什么食物好呢?

  大豆

  大豆富含蛋白质以及多种人体必需的氨基酸,常吃大豆不仅能提高人体的免疫力,还有着滋阴、去炎的效果。所以孕妇上火,大豆是最佳的降炎食物。

  苦瓜

  一直以来,苦瓜都被认为是夏季最好的降火食物,每到夏季,有清暑热、去内火功效的苦瓜就会成为历市场上畅销蔬菜。苦瓜中含有生物碱、尿素类等多种苦味物质,能帮助解热祛暑、消除疲劳,所以孕妇上火的话,可以多吃苦瓜。

  西红柿

  虽然说西红柿是一年四季都能见到的蔬菜,但是夏季的西红柿,才是最甜最具营养的。夏季吃西红柿有清热解毒、平肝去火的作用,因此孕妇上火,同样可以吃西红柿来降火。

  孕妇上火还可以通过吃水果来降火哦。在降火的水果中,草莓就是不错的选择,草莓不仅有药用价值,其还有清暑、解热、除烦的作用;夏季人们最爱的水果应该算是西瓜了,西瓜性凉,若是孕妇上火的话,也可以吃适量的西瓜来降火,而且西瓜中富含钾盐,能弥补人体的钾盐。但是要注意,西瓜放到冰箱里冰冻的话,时间不能超过3个小时。

  孕妇夏季上火怎么办?孕妇上火除了能吃以上的蔬菜水果之外,还可以吃甘蓝菜、花椰菜、山楂、苹果、葡萄等,这些都有宁神、降火的作用。

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