4招纠正准妈妈孕期贫血

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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怀孕期间的女性对血的需求比较大,因此准妈妈们最容易出现贫血的症状,在这里,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈们,以下这4个妙招可以有效的的纠正准妈妈孕期贫血,一起来看看详细内...

  怀孕期间的女性对血的需求比较大,因此准妈妈们最容易出现贫血的症状,在这里,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈们,以下这4个妙招可以有效的的纠正准妈妈孕期贫血,一起来看看详细内容吧。

  首先我们来看看准妈妈贫血的危害

  严重贫血会引起循环系统方面的转变,而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说,贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低,从而导致胎儿宫内缺氧,进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿;由于胎儿先天铁储备不足,出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育,使孩子后来的学习能力低下。

4招纠正准妈妈孕期贫血

4招纠正准妈妈孕期贫血

  由此可见,孕妇发生贫血不仅对自身,而且对胎儿危害极大,应注意加以防治。

  四招纠正准妈妈的孕期贫血

  ■多吃含铁丰富的食物

  卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。

  ■食物要多样化

  经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃含维生素C丰富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是纠正贫血的好方法。

  ■妊娠中后期多吃高蛋白食物

  妊娠中后期胎儿发育增快,只要孕妇每周体重增加不超过1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果,但要注意荤素结合,以免过食油腻东西伤及脾胃。

  ■在医生指导下服用铁剂

  对某些孕妇来说,孕期单单从饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,对于有明显缺铁性贫血的孕妇,可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。

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