孕吐厉害怎么办

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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孕吐是孕妇怀孕最明显的症状之一,孕妇很正常,但对孕妇来说是一个极大的困扰,轻微孕吐对孕妇影响不大,严重的孕吐可能会影响孕妇的身体健康,从而对胎儿的发育也产生不良影...

  孕吐是孕妇怀孕最明显的症状之一,孕妇很正常,但对孕妇来说是一个极大的困扰,轻微孕吐对孕妇影响不大,严重的孕吐可能会影响孕妇的身体健康,从而对胎儿的发育也产生不良影响,那么,孕吐怎么办呢?

  一、调整心态

  妊娠20~60天内,正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期。此时,食物在准妈妈胃里停留的时间比过去长了,一旦有微量的有害物质,准妈妈本能地“一吐为快”,以保障胎宝宝健康生长,不发生畸变。因此,从某种角度讲,孕吐是孕妈咪的一种保护性反应,为了宝宝把有害的东西吐掉,虽然自己难受,可对宝宝是有好处的哦。这样一想,心情好了,不舒服也会减轻许多。

  二、多吃平时喜欢吃的食物

  吃平常喜欢的食物既满足了喜好、解了馋,也保证了一定的营养。

  三、饮食清淡 

  不吃油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物,不喝酒精性或咖啡浓茶类饮料。

  四、早晨孕吐厉害可以吃一些干的食物

  早晨起床后呕吐厉害的孕妈咪,吃一些干的食物,如烤馒头片、面包干、饼干等,可以减少呕吐。

  五、如何吃法有诀巧

  1、干湿分开

  吃东西时,把固体食物和液体食物分开。吃完饭后,隔一些时间再喝水或汤。

  2、少量多餐

  除3次正餐外,可另加2~3次“辅食”,每次吃得少些,不要过饱,力争不引起呕吐。

  3、吐后补吃

  吐掉后,体息一会儿再吃,将吐掉的补上,补足一天总的需要量。

  六、吃一些酸味食物

  常常看到老人劝怀孕的准妈妈吃酸的东西,原来酸味食物有如下好处呢:

  1、酸味能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收。孕妈咪早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。

  2、酸味食物一般大多含维生素C,对胎宝宝形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。但是,人工腌制的酸菜、醋制品,营养成份基本遭到破坏,而且易产生致癌物亚硝酸盐等,对孕妈咪和胎宝宝的健康都不利。

  爱心提示:山楂片会加速子宫收缩、甚至引起流产,孕妈咪不可多吃。西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的蔬果,不但香味浓郁,而且营养丰富,可减轻妊娠呕吐。

  七、反应过重可适当服用维生素

  反应过重可适当服用维生素B1、B6片,每天3次,每次10毫克,一个疗程7~10天,以帮助增进食欲,减少不适感。如果孕吐厉害,需要的话可以到医院补液。

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