孕期便秘的预防及治疗

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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便秘是大多数准妈妈在怀孕期间遇到的问题,妈妈宝宝小编要提醒准妈妈的是,孕妇便秘容非常易引起痔疮,所以准妈妈要注意孕期便秘的预防及治疗,下面我们一起来看看相关详细。...

  便秘是大多数准妈妈在怀孕期间遇到的问题,妈妈宝宝小编要提醒准妈妈的是,孕妇便秘容非常易引起痔疮,所以准妈妈要注意孕期便秘的预防及治疗,下面我们一起来看看相关详细。

孕期便秘的预防及治疗

孕期便秘的预防及治疗

  专家友情提醒:孕妇便秘容非常易引起痔疮,所以孕妈妈平时要做好预防便秘的工作!

  怀孕后肠蠕动减弱,食物在肠道内经过时间延长,水分被吸收得越多,大便就会越干燥,增加排便的困难,形成便秘。便秘时干燥的粪块压迫肠壁静脉,引起淤血,用力排便时腹压的增高也使痔静脉扩张,又由于妊娠期间,增大的子宫压迫下腔静脉,影响下半身静脉的回流,痔静脉淤血加重,压力增大,管壁变薄,被动扩张后就形成了弯曲的静脉团,就容易形成痔疮。

  要预防痔疮首先就得解决便秘问题。首先,要养成定时排便的习惯,即使没有便意也应养成定时去蹲蹲。另外,要多吃富含纤维素的食物和蔬菜,如玉米、红薯、芹菜、油菜等;水果中香蕉、梨、苹果也能通便;清晨喝一杯凉开水或蜂蜜水也利排便。适当的活动,像散步、做体操均可增强肠管的蠕动,促进排便。

  过于干燥者,可使用开塞露、甘油栓软化粪块,但不能使用强烈泻药,如蓖麻油、番泻叶等,以免诱发子宫收缩,引起流产或早产。

  平时站或坐的时间都不宜过长,要经常变换姿势,以减轻痔静脉淤血。夜间入睡时采取左侧卧位,可避免增大子宫对静脉的压迫;在分娩时向下屏气的时间不应过长;产后如有痔核脱出要及时送回,可先用纱布浸33%硫酸镁热溶液外敷患处,起到消肿、收敛作用,再在痔的局部涂上去痔油膏,用手轻轻将痔核推入肛内。

  怎样饮食可预防孕妈便秘?

  便秘一直困扰着现代人,孕妇便秘更是常见现象,孕妇的便秘问题尤应注意和防范。孕妇便秘可通过合理的饮食来调节,下面小编就为大家介绍,怎样饮食可预防孕妇便秘?

  ① 合理膳食能有效缓解便秘。多吃一些含纤维素(粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用)多的绿叶蔬菜和水果。如:粗粮、薯类、蔬菜和水果如:小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。

  ② 适量活动能促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间能有效缓解便秘,并能增加排便量。

  ③ 孕妇可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。

  ④ 可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,能有效缓解便秘。

  ⑤ 蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服,能有效缓解便秘。

  以下是针对孕妇怎样治便秘一些简单的方法.

  无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

  △无花果粥:

  将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

  △柏子仁粥:

  酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

  △酥蜜粥:

  先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

  △芝麻粥:

  取胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

  △胡桃粥:

  如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产。而一直以来针对孕妇怎样治便秘也一直在研究.现介绍几则粥疗方法:

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