过度进补易患妊娠糖尿病

发布时间:2015-11-20 20:10阅读次数:0
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妈妈宝宝小编提醒广大准妈妈,在怀孕期间注意营养是很关键,但要注意不要过度进补,因为,过度进补易患妊娠糖尿病,下面一起来看看相关详细。...

  妈妈宝宝小编提醒广大准妈妈,在怀孕期间注意营养是很关键,但要注意不要过度进补,因为,过度进补易患妊娠糖尿病,下面一起来看看相关详细。

  妊娠糖尿病数量攀升

  众所周知,糖尿病已经成为危害人类健康的常见疾病之一,其发病率呈不断上升趋势。妊娠期糖尿病数量也在悄然攀升,已由原来的3%上升到6%—10%,成为都市准妈妈的一种“时尚”病。妇产科专家介绍,两方面原因造成妊娠糖尿病的高发:一方面是对妊娠期糖尿病筛查的普及不足,另一方面是肥胖、膳食结构不合理、过度营养进补、运动减少等原因。

过度进补易患妊娠糖尿病

过度进补易患妊娠糖尿病

  妊娠糖尿病对孕妇胎儿都有害

  据了解,我国的妊娠糖尿病患病率处在比较高的水平。孕妇的高血糖状态,无论是对于胎儿,还是对女性本身都有严重的威胁。对 于胎儿来说,会使胎儿体重增加、畸形,或者流产、早产。从长远来看,妊娠糖尿病母亲所生下的胎儿,将来发生肥胖、糖尿病、高血压等的风险也会增加。患有妊娠糖尿病的母亲本身,将来发生糖代谢异常,进一步发生二代糖尿病的危险也是比较大的。

  妊娠糖尿病孕妇的饮食应该遵守什么原则呢?

  1.少吃多餐。

  所有妊娠糖尿病孕妇的饮食应采用少吃多餐。可以将全日食物量分为4—6次吃,临睡前建议进餐1次。

  2.应多食蔬菜、富含纤维素食品,注意维生素、铁、钙补充。

  水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等,不要大量地吃西瓜等高糖分水果。

  3.注意控制体重,避免肥胖。

  控制体重要将饮食与运动结合起来。一般应该在餐后1小时左右运动,散步是最安全的方法,持续时间可以在20—30分钟。妊娠糖尿病患者的运动一定要在医生的指导下进行,以免发生危险。

  孕前、孕中体检很重要

  现在,许多女性在怀孕前大都不知道自己的血糖是否过高。因此,幸孕网建议,计划怀孕的女士应在怀孕前积极进行包括血糖在内的体检。若出现血糖问题,应及时咨询内分泌或者产科医生,以获得专科医生进一步的确诊和治疗。同样,即便在孕前血糖正常的情况下,在怀孕期间也要配合定期进行血糖筛查。

 

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