孕妇感冒的预防和食疗秘诀

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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感冒是一种再常见的不过的疾病了,对于怀孕期间的准妈妈,也很容易受到感冒的侵扰,本篇资讯,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈,如何有效的预防感冒以及告诉准妈妈们一些治疗感冒的...

  感冒是一种再常见的不过的疾病了,对于怀孕期间的准妈妈,也很容易受到感冒的侵扰,本篇资讯,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈,如何有效的预防感冒以及告诉准妈妈们一些治疗感冒的食疗秘诀。

  准妈妈如何能预防感冒:

  1.冷水洗脸。

  每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力。

  通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。

孕妇感冒的预防和食疗秘诀

孕妇感冒的预防和食疗秘诀

  2.葱根熬汤。

  中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好,古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。大葱有散寒解表之效,葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤,开锅10-15分钟即可饮用。

  对于老人、小孩和体弱者,在熬薏米或糯米粥时,可加入葱姜治疗感冒,具体做法是:先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右,待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝,最后少加点醋饮用。

  3.盐水漱口。

  每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

  4.热水泡脚。

  天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

  5.按摩鼻沟。

  两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处,手按此处发酸)3-5分钟,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状,也可治疗鼻炎。

  如果不慎患了感冒,也可以试一试以下的食疗对策。

  1、萝卜对策

  ·萝卜白菜汤。用白菜心250克,白萝卜60克,加水煎好后放红糖10-20克,吃菜饮汤。

  ·菜根汤:白菜根3只洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖趁热服。

  ·萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。

  ·米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

  2、姜茶对策。

  这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛、身痛。

  ·橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。

  ·姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。

  ·姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。

  3、其他对策。

  ·葱白粥:粳米50克,葱白2=3茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。

  ·葱豉汤:连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。

  ·橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。

  ·香菜黄豆汤:香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。

  ·雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

  ·杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮。

  ·荸荠水:荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤。

  无论采取哪种方法,其要旨均在于多多喝水。多喝水,多排尿,身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外,使身体经常处于一种“干净”的状态,有助于抵抗感冒病毒的侵袭,少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。

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