孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事?孕妇睡觉出汗怎么办

发布时间2016-03-07文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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很多孕妇在晚上睡觉时会有出汗多的现象,不知道是什么原因造成的出汗,那么,孕妇晚上睡觉总出汗是怎么回事?孕妇晚上睡觉爱出汗正常吗?孕妇睡觉出汗怎么办?一起和妈妈宝宝...
很多孕妇在晚上睡觉时会有出汗多的现象,不知道是什么原因造成的出汗,那么,孕妇晚上睡觉总出汗是怎么回事?孕妇晚上睡觉爱出汗正常吗?孕妇睡觉出汗怎么办?一起和妈妈宝宝网来看看吧
孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事?孕妇睡觉出汗怎么办
孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事?

很多孕妇在晚上睡觉时会有出汗多的现象,常常不知道是什么原因造成的出汗,那么,下面一起来看看孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事吧,揭晓孕妇睡觉出汗的4大原因!

孕妇晚上睡觉出汗的原因一:雌激素孕妇在怀孕期间雌激素增加,血液中的皮质醇结合球蛋白浓度增加,导致肾上腺皮质功能处于亢奋状态,使得皮肤的汗腺分泌增多,从而出现晚上睡觉出汗现象。

孕妇晚上睡觉出汗的原因二:代谢孕期合成代谢特别旺盛,孕妇的基础代谢率比平时增高很多,植物神经系统功能也随之发生变化,从而造成血管舒缩功能不稳定,皮肤血流量增加,因此晚上睡觉容易出汗。

孕妇晚上睡觉出汗的原因三:缺钙晚上睡觉出汗和缺少钙元素也是有关联的,如果孕妇缺钙就会出现晚上睡觉出汗的情况。因为低钙会增加交感神经的兴奋性,加大了汗腺的分泌。

孕妇晚上睡觉出汗的原因四:体虚随着孕妇的肚子变大,孕期所需的营养也会增加,如果孕期营养不足,使得孕妇身体虚弱,免疫力低下,也会导致晚上睡觉出汗。

孕妇睡觉出汗症状表现孕期妇女常会出现多汗症状,主要表现在手、脚的掌面,皮肤的皱壁、肛门、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位。如遇炎热天气,还会出现“浑身冒汗”的现象,到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。

孕妇睡觉出汗贴士由于出汗时人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废产物会随汗液排出体外,减轻孕妇身体的代谢负担,因此,孕期多汗是一种保护性生理反应,对于孕妇身体健康有好处。

孕妇睡觉出汗怎么办

1、不要怕出汗,保持心态平和。更不要长期呆在开空调的房间,以免皮肤毛孔受冷影响而收缩,导致汗液不能及时排除,久之,还会造成子宫收缩。

2、及时补充水分,多喝温开水,多吃新鲜蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子,保持体内的电解质平衡。

3、勤换内衣裤,最好穿宽大的衣服,胸罩和腰带不宜束缚过紧,这样有利于宫内胎儿的发育成长,还能促进体内热量的散发。

4、避免避免劳累过度,尤其是不要干过重过多容易出汗的体力活,注意身体的休息。

5、如果出现多汗性湿疹,最好及时去正规的医院就诊,以免使病情延误。

孕妇睡觉出汗食用百合粥

百合具有宁心安神、清热止汗的功效,适用于肺热汗多,因此孕妇晚上睡觉出汗可以用百合粥食疗调理,很有疗效。做法:用百合20克、小米50克,淘洗干净入锅加水同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用。注意,百合是微寒性,孕妇吃百合不宜过量。

孕妇睡觉出汗适当补钙

孕妇怀孕期间身子比较虚,经常容易出汗,尤其是睡觉出汗和缺钙关系很大,因此孕妇平时要加强营养,适当补充钙质,饮食中可以摄取些奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、蛋黄、排骨汤等含钙丰富的食物,可以起到缓解睡觉出汗症状的作用。

孕妇睡觉出汗及时补水

孕妇出汗过多将导致身体大量失水,所以及时补充水分显得格外重要,孕妇应该多喝温开水,多吃新鲜蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子,保持体内的电解质平衡。另外,孕妇睡觉出汗还可以吃些燕麦、泥鳅、乌鸡、紫菜、浮小麦等,有止汗敛汗的作用。

孕妇睡觉出汗选择利于排汗的衣物

孕妇睡觉出汗最好要选择有利于排汗的衣服。如宽松、天然棉质的衣服可以穿起来更加舒适清凉,而且出汗后也容易被衣服吸收。贴身的衣裤也应以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜,最好是选择真丝或棉质的,便于散发热量。此外,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免影响胎儿发育和引发乳腺增生。

孕妇睡觉出汗注意个人卫生

在怀孕期间孕妇的皮肤的汗腺分泌增多,容易出汗,此外阴道分泌物也会有所增加,因此,孕妇要注意个人卫生清洁,勤换干净衣物,常用温水擦洗身子,保持皮肤清洁,但切记不能用冷水,冷水洗澡虽不会易出汗,但皮肤毛孔会由于冷水刺激而收缩,造成汗液不能及时排除,反而更不利于孕妇的健康。

孕妇睡觉出汗温馨贴士

孕妇出汗是一种保护性的生理反应,汗液可以带走潴留在我们体内的代谢废物。所以孕妇在出汗时,体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物也会随着汗液的排出一起排出体外,减轻孕妇身体的代谢负担,对孕妇的身体健康也有益。但是如果睡觉出汗量很大,出现多汗性湿疹,最好及时去正规的医院就诊,以免延误病情。
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