孕妇上火怎么办 ?孕妇上火对胎儿有影响吗?

发布时间:2016-08-03 11:51阅读次数:150
标签: 上火 孕妇 胎儿
俗语说心静自然凉,然而面对暑气来袭,人们还是会显得烦躁不安,更不要说孕期的准妈妈们了。 准妈妈在怀孕期间长期上火,胎宝宝出生后会有很大可能出现口疮、疮诊、脓包的情况...
俗语说“心静自然凉”,然而面对暑气来袭,人们还是会显得烦躁不安,更不要说孕期的准妈妈们了。

准妈妈在怀孕期间长期上火,胎宝宝出生后会有很大可能出现口疮、疮诊、脓包的情况,严重的话也许还是会有出现黄疸。因此,孕期如果上火千万别大意,应采取适当方法加以制止,以避免更严重的后果,根据专家介绍,应对孕期上火应做到:多吃水果、多吃粗粮、多喝水、多吃清凉解毒食物。
孕妇上火怎么办 ?孕妇上火对胎儿有影响吗?
1、多吃水果

黄瓜:每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能达到“去火”的目的。

香瓜:香瓜的营养价值可以跟西瓜媲美,它含有丰富芳香物质、矿物质、糖分和维生素,多食香瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。

梨:把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。

火龙果:含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素,孕妇上火多吃有好处。

草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

2、多吃粗粮

食用过多肥腻辛辣煎炒等食品,将导致脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对于这样的上火症状应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

3、多喝水

痔疮与便秘的引起大多与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的,鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,易引起大便干燥,这个时候孕妈妈应选择添加了帮助肠胃蠕动的营养元素的孕妇奶粉,此外,许多人假期长时间上网或打麻将,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。

对这样的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。

4、多吃清凉解毒食物

胃火上升往往发生在节后,牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,避免巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

孕妇上火了怎么办

1、“去火饮食”放首位


在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

2、23点以前睡觉

很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况。

对于孕妇来说,睡眠尤为重要,所以孕妇一定要保证早睡早起,规律作息,才能保证不上火。

孕妇上火对胎儿有影响吗

如果孕妇长期上火,那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息,保持心情舒畅,不要上火。

平时生活中,除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

孕妇上火吃什么好

1、牛奶:很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

2、大豆:大豆在滋阴、去火的同时,还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

3、各类水果:西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品,孕妇在平时生活中就可以吃,还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。

去火佳肴食谱推荐

银耳雪梨


主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。

辅料:冰糖、青豆、枸杞。

做法:

1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。

3、将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。
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