孕妇没胃口怎么办?吃这些开开胃!

发布时间2016-08-10文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期不适有哪些
有了宝宝以后准妈妈或许会感受到自己有一段时间不是很想吃东西,有时候看到餐桌上自己不喜欢吃的东西还会觉得恶心,吃什么都是一个味道。要是准妈妈有这样的感觉,那么就看一...
有了宝宝以后准妈妈或许会感受到自己有一段时间不是很想吃东西,有时候看到餐桌上自己不喜欢吃的东西还会觉得恶心,吃什么都是一个味道。要是准妈妈有这样的感觉,那么就看一下下面的方法吧。
孕妇没胃口怎么办?吃这些开开胃!
1、运动带来好心情和好食欲

有了宝宝以后,准妈妈会由于妊娠反应而出现嗜睡、不思饮食等症状。很多家里都是在女性一怀孕就当熊猫级别一样保护起来,不让她们做任何的事情,只让他们休息,其实这样做是没有任何用处的,其实还会对准妈妈的健康产生不良影响。怀孕之后做一些比较适宜的运动能够帮助准妈妈消化系统循环,让准妈妈的胃口变好。

2、少吃多餐也不失为好办法

怀孕之后要是吃不下东西应该怎么办呢?准妈妈可以采取少吃多餐。每次吃少一点,次数吃多一点,同样是可以的。要是每顿饭都吃的一样,莫说是准妈妈了,大家都会觉得吃不下饭。所以,家人在给准妈妈准备食物时,不要总是一模一样的。同时,吃一些水果蔬菜也能够帮助改善准妈妈的食欲,有着好的作用。

3、每天一苹果好处多多

相信大家都听说过这样的一句话:日食一苹果,医生远离我。准妈妈很多时候不想吃饭或许是由于消化不良。苹果里面有着非常多的营养成分,能很好的改善消化系统。每天吃一个苹果能够帮助消化,同时也有着非常多的营养元素。而且苹果是温性水果,不会对准妈妈和胎儿造成任何影响,大家可以放心食用。

4、吃一些带苦味的食物

在准妈妈吃不下饭的时候,吃一些带苦味的食物也是不错的选择。在刺激味蕾的同时,可增加身体免疫力和消化系统循环。同时苦味的食物还可以增加准妈妈的免疫力。怀孕的时候吃一些苦味食物,还有清凉去火的作用。所以在怀孕的时候吃一些苦瓜、苦菜之类的食物是非常好的选择。
孕妇没胃口怎么办?吃这些开开胃!
孕妇没胃口吃什么

很多怀孕之后的准妈胃口变差了,这可急坏了家人,因为孕妇和胎儿的营养全靠准妈妈补充,一定要改善准妈妈的胃口才行,不妨试一试下面这些食物吧!

1、菠萝——富含可开胃的酶

准妈妈是比较喜欢吃菠萝的,这样也好,因为菠萝中的酶含量是非常高的,可以帮助准妈妈开胃,同时还能够补充丰富的维生素C,因而准妈妈饭前喝点菠萝汁胃口会更好哦!

2、苦瓜——刺激胃液分泌

含有丰富的营养物质绝对不是苦瓜的唯一功效,苦瓜还可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好。苦瓜还可以提高孕妇免疫力呢!

3、酸奶——保证肠胃正常运转

和牛奶比起来酸奶的助消化的功能更加明显,因为酸奶中含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,能够保证肠胃功能正常运转,帮助准妈妈养成好胃口。

4、西红柿——助于消化利尿

西红柿中不仅仅是含有维生素C,相对于胃口差的准妈妈来说,西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。怀孕胃口不好,可以试试西红柿哦!

5、白萝卜——消除腹胀之气

白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想,除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视,准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口哦!

6、马铃薯——缓解呕吐厌食症状

马铃薯除了富含蛋白质和维生素,还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用,它可以帮助准妈妈缓解孕期的厌油腻和呕吐的症状,帮助准妈妈更好的饮食。

7、苹果——增进食欲

苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素,其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度,因而让准妈妈产生饥饿感,进而促进孕妈妈的进食欲望哦!

8、橘皮——促进胃肠蠕动

酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养,而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化哦!因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。
孕妇没胃口怎么办?吃这些开开胃! - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/jibingfangzhi/yunqibushiyounaxie/15704.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 适合夏季的夫妻性爱姿势

    夏季天气炎热,人们爱出汗,因此在夫妻性生活的姿势上也要有一定的调查,本文就推荐适合夏天的几种性爱姿势,可以帮夫妻

  • 孕前请避免的6问题心理

    妈妈宝宝小编提醒广大备孕期朋友,在怀孕前不仅要注意物质和身体上的准备,心理准备同样重要,特别是要注意避开以下这

  • 女性孕前生活方式的6个禁忌

    对于准备要宝宝的女性来说,在怀孕前养成一个良好的生活习惯非常关键,这样才助于新妈妈健康而又快速的受孕,在此,妈妈

  • 动不动就孕酮低,为什么现在孕酮低的…

    @小倩子:上个月低的时候用验孕棒测验,发现自己怀孕了,为了将此事确定,我和老公前天就去医院检查确诊,下午的时候检查

  • 让宝宝更加聪明的胎教3大要点

    胎教是胎儿感知外界的途径,合理的胎教方式能积极主动的对胎儿进行训练和教育,对胎儿的身心发育起到不可磨灭的作用,为

  • 孕期胎儿偏小怎么办呢

    孕期严重的胎儿偏小,在医学上属于“子宫内胎儿生长迟滞”,对于这种现象,应该如何应对呢?下面,我们就具体的来了解有关

  • 决定能否自然分娩的四大因素

    分娩方式有两种:顺产和剖腹产。一般身体健康的人只要有正确的心态,足够的信心,都是可以平安度过自然分娩的。自然分娩

  • 不同的分娩方式怎么用麻醉

    在分娩过程中,麻醉方式很重要,特别对于剖腹产妈妈更离不开麻醉,本篇资讯,我们重点要讲的就是不同的分娩方式麻醉的方

  • 了解剖宫产产钳应用的利与弊

    对于准备剖宫产的准妈妈来说,提前了解有剖宫产手术有关的知识非常关键,特别是剖宫产产钳应用的利与弊,是准妈妈应该提

  • 产后避孕的原则

    产后马上进行性生活对新妈妈的身体是有上害的,有些新妈妈盲目的认为刚生产后不避孕也不会怀孕的。小编告诉新妈妈有这种

  • 产后子宫及时恢复的五妙招

    对妈妈而言,产后身体变化最大的可能就是子宫了,所以产后子宫的恢复是重中之重,那么,如何才能做好子宫的恢复呢,在这

  • 产后喝葡萄酒有助于产后恢复

    最近有一个新的研究表示,产后喝葡萄酒有助于产后恢复,真的是这样吗?对于这个问题,妈妈宝宝小编咨询了相关专家,下面