孕妇便秘的原因有哪些 孕妇便秘怎么办

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期不适有哪些
孕期便秘是很多孕妇都会遇到的问题,孕期比较容易便秘除了有怀孕后激素的影响之外,还可能因为,大部分女性在怀孕之后,运动量都会相对减少,体内水分减少都是导致便秘的最常...

  孕期便秘是很多孕妇都会遇到的问题,孕期比较容易便秘除了有怀孕后激素的影响之外,还可能因为,大部分女性在怀孕之后,运动量都会相对减少,体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。还有少数孕妇便秘的原因,尤其是进入了孕晚期的孕妇,她们担心在排便时太过用力,会导致胎儿掉出来,而不敢用力排便也是便秘的一个原因。

  一般而言,3天不排便的话就是便秘了。但是这也要根据个人情况进行判断,有些人即使只有一天不排便,也会觉得肚子胀得慌,很痛苦,这也是便秘。总之,判断自己是否便秘的一个标准是,如果和 孕前 相比变化比较明显,排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。

  那么,如果孕妇便秘了应该怎么办呢?对于孕妇来说,用药是要非常谨慎的,如果便秘不是特别的严重,小编觉得可以靠孕妇本身来进行身体调节。以小编自己为例,小编在孕期时就没有碰到便秘的这个问题,下面我就我自己的经验来跟各位孕妈妈们分享一下啦。

  要预防便秘,小编觉得养成每天定时排便的好习惯是必不可少的。一般来说,最好在晨起时就去,小编就是如此的,一般起床之后就会有想上厕所的感觉!如果晨起后没有排便,小编建议大家可以在起床之后先喝一点温开水,这一点,小编从孕前就一直开始保持了,我个人觉得还是很有效果的,一来可以唤醒沉睡了一天肠胃,提醒它们要开始工作了,另一方面,的确也能够让排便更加顺畅!有些人会说早晨睡觉都还来不及,哪有那么多的时间耗在这件事情上呢,其实如果早晨起来在家时没有充分的时间,也没有规定一定要在早晨,只是早晨排便的话更好!

  有的孕妈妈会说,刚刚小编的那种方法对她不适用,那小编建议大家,可以适量地喝一些淡绿茶,这也是缓解便秘的一个方法。放心,我知道有些孕妈妈会疑惑孕期是不是可以喝茶这个问题,小编确认过,茶是可以喝的,但是有两点要注意:一就是要喝淡茶;而就是要适量!有研究表明,孕妇如果每天喝3-5克茶,特别是淡绿茶,能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿,而且绿茶中含锌比较丰富,还可以促进胎儿的生长发育。

  除了这些,孕妈妈们也可以多吃一些预防便秘的水果,比如苹果、奇异果等等,另外,蜂蜜水其实也会是不错的选择哦!

本文系妈妈宝宝网(http://www.mamadebaobao.com/)原创文章,转账请注明作者及出处!

孕妇便秘的原因有哪些 孕妇便秘怎么办 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/jibingfangzhi/yunqibushiyounaxie/4422.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 有效预防遗传病有哪些好方法

    遗传病对每个未准爸妈来说,都是无法预知的,也是无法控制的,但在我们可以做到有效的预防,那么,有效预防遗传病有哪些

  • 宝宝长大了会像谁

    宝宝长大以后像谁,这个问题是每个宝宝出生后,家长们都会猜起的,以后不用猜了,下文小编给大家讲讲宝宝哪些部位会百分

  • 提醒:夫妻性爱不宜超过15分钟

    两性专家指出:夫妻性生活不能超过15分钟,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的,想知道其具体原因,请

  • 美容胎教,让宝宝更漂亮

    很多人都知道有效地胎教能让宝宝更加聪明,但你知道吗?胎教也有可能会让宝宝更漂亮哦,那么,如何进行胎教才能让宝宝聪

  • 孕妇心情不好怎么办_孕妇心情不好怎…

    怀孕是人生中的重大事件,它肯定会使任何人,哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈,不时地感到茫然、易激动和焦虑。怀孕的时

  • 准妈妈击退静脉曲张的8妙招

    静脉曲张是大多数准妈妈都有可能遇到的一种疾病,一般发生在怀孕中后期,一般的静脉曲张是不用太担心的,做好平时的应对

  • 莱弗月子会所准妈妈课堂,传授会阴撕…

    分娩时一般胎头首先娩出,保护会阴是分娩过程中最重要的一步。当胎头就要通过娩出时,口及周围组织由于胎头持续下降而受

  • 顺产临产前的饮食全面指导

    对于有条件顺产的准妈妈,在临产前应该吃什么或者不能吃什么?这是许多妈妈关心过的一个问题,本篇资讯,就详细的为准妈

  • 早产妈妈大多有不良习惯

    对于家有早产儿的家庭来说,早产儿的出生大多于妈妈有关,与妈妈平时的不良习惯有关,因此在怀孕期间保持健康的生活习惯

  • 坐月子期间可以洗澡吗 产后如何正确…

    坐月子期间可以洗澡吗?这是爱干净的新妈妈们最关心的问题,因为产妇身体的特殊性,在很多地方,产妇是不能洗澡洗头的,

  • 产妇用什么卫生巾好

    卫生巾是女性必不可少的生活用品,对于不同的群体,使用的卫生巾也会有所不同,那么,对于产妇而言,什么样的卫生巾是最

  • 正确锻炼有助子宫快速恢复

    对于产后新妈妈来说,产后子宫的恢复是重中之重,因此妈妈宝宝小编提醒新妈妈们,在产后要适合的做一些有助于子宫恢复的