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坐月子能不能吃水果

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
坐月子能不能吃水果是可以的。尤其是在炎热的夏天,产妇出汗多,吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分,避免产褥中暑。...

       坐月子期间,合理的摄入各类蔬果,可以有助于产妇的恢复,并能为宝宝提供营养充足的乳汁。

  坐月子能不能吃水果是可以的。尤其是在炎热的夏天,产妇出汗多,吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分,避免产褥中暑。

  产妇吃蔬果的重要性:产妇分娩后量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,特别是在炎热的夏天,产妇在这个时节坐月子时可吃些适宜消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用西红柿,也可吃适量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免产褥中暑。

  桔子最好避免,但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。可食用之。

坐月子能不能吃水果

  的果菜最好避免(特好是分娩后7~10天内的产妇),如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜。此外,产妇要少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。

  产妇吃蔬菜水果,要注意

  1.产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。

  2.产妇的胃肠对不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易

  3.产妇的胃肠抵抗力弱,

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