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【坐月子能喝冬瓜汤吗】坐月子喝冬瓜汤好吗

发布时间:2015-11-22 10:03阅读次数:0
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坐月子能喝冬瓜汤吗?对此许多新手妈咪们都有不同的看法,有些妈咪认为冬瓜性寒不适合坐月子喝,那么到底坐月子可不可以喝冬瓜汤呢?...
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坐月子可以喝冬瓜汤

冬瓜汤中富含丰富的维生素C和蛋白质,月子期间妈咪们身体比较虚弱可以适当喝一些冬瓜汤。

坐月子喝冬瓜汤的好处:

冬瓜汤有利水消肿的功效,可以帮助产妇消除育孕期间产生的水肿,科学研究结果也证明产妇喝喝冬瓜汤是有益身体健康的。

冬瓜汤还具备消暑祛湿的功效,尤其是在炎热夏季坐月子的妈咪们可适当喝些冬瓜汤消暑。

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坐月子喝冬瓜汤注意事项

1、冬瓜性寒、脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛的妈咪慎食冬瓜汤。

2、月子期间妈咪们在喝冬瓜汤是尽量不要加太多的调料,月子期间饮食尽量以清淡为主。

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适合坐月子喝的冬瓜汤食谱

冬瓜排骨汤

主料:冬瓜37.5克、莲子20克、白果10颗、白糖1大匙。

做法

1、冬瓜洗净,去皮,切块;莲子、白果均洗净备用。

2、所有材料放入锅中,加入2杯水以大火煮开,改小火熬煮30--40分钟,再加入白糖煮匀即可。

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海米冬瓜汤

准备食材:排骨600g、冬瓜250g、葱适量、盐1.5小勺。

做法:

1、排骨洗净入沸水焯一下,洗净浮沫,沥干水分备用。

2、锅内放一丁点油,放入葱花炒香,放入排骨炒香。

3、添入1.5大碗水,加入盐,大火烧开,转小火炖至排骨软烂。

4、冬瓜去皮切成薄片,将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可。

5、调入鸡精即可出锅。

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