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【哺乳期吃冬瓜回奶吗】哺乳期吃冬瓜会回奶吗

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
冬瓜具有减肥瘦身的功效,也是许多女性朋友们所钟爱的减肥食材,那么哺乳期的妈咪们吃冬瓜会不会回奶呢,下面一起来看一下吧!...
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哺乳期吃冬瓜不会回奶

冬瓜搭配各种肉类炖汤不但不会回奶还能够起到催乳的功效。而且冬瓜中的维生素C含量和胡萝卜素含量都非常高,能够增强哺乳期妈咪的抵抗力。

哺乳期喝的冬瓜汤尽量避免放花椒、大料这些调味料,这些调味料容易引起回奶。

【哺乳期吃冬瓜回奶吗】哺乳期吃冬瓜会回奶吗

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哺乳期吃冬瓜注意事项

哺乳期吃冬瓜注意不要过量进食,以免寒性的冬瓜对身体康复不利;不要进食生冬瓜,以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康。

冬瓜和鲫鱼同食能起到很好的催乳效果,但由于鲫鱼和冬瓜均利尿,因此有尿频症状的新妈妈最好慎吃这道菜。

【哺乳期吃冬瓜回奶吗】哺乳期吃冬瓜会回奶吗

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适合哺乳期的冬瓜食谱

素烧冬瓜

准备食材:冬瓜500克、色拉油适量、食盐4克、酱油适量、葱5克、白糖2克、香菜适量

做法:

1、冬瓜洗净去皮、切小块;冬瓜不要切的过大,否则不容易煮熟。

2、锅热后,倒比平时炒菜多一点的油,放入葱段。

3、把冬瓜放入,翻炒至表面都裹上油,翻炒两分钟。

4、加入高汤,没有高汤就加入没过材料的清水,同时加块浓汤宝,放两至三勺酱油,半小勺糖,煮至冬瓜绵软,大约需要15分钟。

5、冬瓜变得透明时,放点盐调味,撒上点香菜,关火出锅。

【哺乳期吃冬瓜回奶吗】哺乳期吃冬瓜会回奶吗

虾仁冬瓜汤

准备食材:冬瓜适量、虾仁适量、色拉油少许、食盐少许、味精少许、葱半根。

做法:

1、冬瓜去皮去瓤,切片,葱切段。

2、锅内倒少许油烧热,放葱段爆香后放入冬瓜翻炒。

3、加水、盐炖至冬瓜稍软一些时,加入虾仁再炖一会,加味精出锅即可。

【哺乳期吃冬瓜回奶吗】哺乳期吃冬瓜会回奶吗

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