您的位置:首页 > 月子 > 经期常识 > 经期饮食 >

【产后可以吃苦瓜吗】产后能吃苦瓜吗_剖腹产后

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
产后妈咪的身体都比较虚弱,需要多补充多一些营养,多吃些温补的食物,那么像苦瓜这类寒凉的食物产后妈咪们可以吃吗?...
1

产后慎吃苦瓜

苦瓜属于寒凉食物,产后妈咪的身体比较虚弱,不宜吃太多苦瓜。

但如果产后妈咪有上火的情况可以适当吃一些苦瓜,因为苦瓜有清热祛火的功效,但一定不要生吃,生吃的寒性过大。而且苦瓜中的苦味素能可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善产妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

【产后可以吃苦瓜吗】产后能吃苦瓜吗_剖腹产后

2

产后吃苦瓜注意事项

产后妈咪在吃苦瓜是一定注意不要放八角、花椒等辛辣的调味料,饮食尽量以清淡为主。

苦味食品食用过易引起恶心呕吐等症状,所以产后如果身体比较虚弱的话一定要控制好苦瓜的进食量。

【产后可以吃苦瓜吗】产后能吃苦瓜吗_剖腹产后

3

适合产后的苦瓜食谱

蜜汁苦瓜

准备食材:苦瓜1根、蜂蜜适量、盐适量、白糖适量、枸杞适量。

做法:

1、首先将苦瓜切片、将枸杞放入清水中浸泡十分钟。

2、锅中倒入热水,加半勺盐,将苦瓜倒入锅中,焯水至变色后捞出。

3、放入清水中浸泡三分钟,然后捞入盘中,沥干水分。

4、准备一个碗,加入三勺白糖、四勺蜂蜜,加入适量凉开水,搅拌均匀,然后将苦瓜倒入碗中,拌匀。

5、淋入腌制苦瓜时的原汁,加入枸杞即可享用。

【产后可以吃苦瓜吗】产后能吃苦瓜吗_剖腹产后

苦瓜炒虾仁

准备食材:苦瓜230g、油适量、盐适量、柠檬适量、生粉适量、料酒适量、白糖适量。

做法:

1、虾仁去除虾线后洗净沥干水分,用盐,生粉,柠檬汁拌匀。

2、准备生姜片和红椒,苦瓜切开后把里面的白膜全部刮干净,用盐腌制一会。

3、热锅倒入油,加入生姜片,油温5分热下入虾仁爆炒至其变色捞起。

4、锅内留有底油,倒入苦瓜和红椒煸炒均匀,虾仁回锅。

5、加入适量白糖煸炒均匀后熄火即可出锅。

营养小贴士:

把苦瓜里面的白膜刮干净和用盐腌制一会能减少苦瓜的苦味,苦瓜中加入虾仁味道更鲜,且虾仁中有丰富的钙质,能够为产后妈咪提供所需营养。

【产后可以吃苦瓜吗】产后能吃苦瓜吗_剖腹产后

【产后可以吃苦瓜吗】产后能吃苦瓜吗_剖腹产后 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/jingqichangshi/jingqiyinshi/8273.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 怀男孩的观察方法大全

    怀上宝宝的准妈妈们最有趣的一件事情估计就是猜测肚子里宝宝的性别了,而有些准爸妈会选择用观察法来猜测,用这样的方法

  • 不孕患者应该告诉医生的8种情况

    对不孕患者而言,除了积极的配合医生做好各项检查外,还应该把自己的情况尽早的反馈给医生,以便准确的查出不孕不育的原

  • 想要成功怀孕 远离这9件事

    备孕的过程是辛苦的,所以男女方面必须找准正确的时机怀上健康宝宝,千万不能因为一些错误的受孕时机导致孩子的不健康,

  • 孕妇孕期吃得巧 胎儿视力发育好

    孕妈妈的饮食直接影响到胎儿的发育情况,因此孕期合理的饮食安排对胎儿的发育有着积极作用,下面,小编为您盘点孕妇饮食

  • 胎盘早剥危害大,预防胎盘早剥有这四…

    随着急诊室的一声电话,值班医生从睡梦中惊醒,立刻准备急诊手术。这是一名已经怀孕37周余的初孕妇,晚上十点左右时自觉

  • 胎儿发育迟缓怎么办

    宝宝在妈妈的肚子里发育得健健康康的是妈妈最开心的事情了。如果宝宝在妈妈的肚子里发育迟缓,妈妈们寝食难安啊。妈妈们

  • 了解催眠分娩的10个优点

    对于催眠分娩相信大部分的准妈妈都不太了解,特别对于它的优点,是准妈妈最想知道的,下面,我们就详细的来看看,催眠分

  • 吃什么有助于分娩_临产前吃什么容易…

    不同食物有不同的功效,有些食物对开宫口和分娩有帮助,还有些食物营养价值高能量足,适合胃口不佳的产妇进食。

  • 到了预产期还没生怎么办

    临近与产前,孕妈妈们都会有些期待,期待着小宝宝顺利的来到这世界上,可当过了预产期还没生下宝宝后,孕妈妈们着急了,