您的位置:首页 > 月子 > 经期常识 > 经期饮食 >

哺乳期吃茄子会回奶吗

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
哺乳期妈咪们最担心的就是碰上回奶了,所以对于食材的选择上面也特别注意了,那么哺乳期吃茄子会回奶吗,下面一起来看看吧!...
1

哺乳期吃茄子不会回奶

茄子不属于回奶食物,哺乳期妈咪适当吃一些茄子并不会引起回奶,相反茄子中维生素E含量较高,有防止出血和抗衰老的功效,所以哺乳期吃一些茄子是有好处的。而且茄子也是很好的补血补铁的食物。、

哺乳期吃茄子会回奶吗

2

哺乳期吃茄子注意事项

1、茄子性凉,所以哺乳期妈咪们不宜一次吃太多,同时脾胃虚寒的哺乳期妈咪也不宜吃太多。

2、在吃茄子时避免放花椒、大料等辛辣的调味料,而且哺乳期尽量少吃味精,茄子最好不要吃红烧或者油炸的,清蒸的最佳。

3、茄子含有诱发过敏的成分,多吃会使人神经不安定,过敏体质者要避开勿吃。

哺乳期吃茄子会回奶吗

3

适合哺乳期的茄子食谱

肉末蒸茄子

准备食材:茄子400g、肉末150g、蚝油适量、料酒适量、葱适量、绵白糖适量、鲜味酱、油适量、姜适量。

哺乳期吃茄子会回奶吗

做法:

1、茄子洗净,切成大段,再改刀成一厘米见方的条块。

2、切好的茄子迅速放入淡盐水中浸泡几分钟。

3、浸泡几分钟的茄子捞出,稍稍挤去水分,码放盘中。

4、蒸锅水沸,放入码好的茄条,大火七八分钟,蒸好的茄条取出。

5、切些葱姜末,锅中放底油,爆香葱姜末,放入肉末。

6、煸炒至肉末变色,沿锅边烹入料酒,加入鲜味酱油,一小勺白糖,加入少许清水,小火煮几分钟。

7、煮至汤汁稍稍粘稠,关火加入蚝油拌匀即可。

8、炒好的肉末连汁均匀的浇在蒸好的茄条上,最后撒上些香葱末和红椒末即好。

烹饪小窍门:

蒸制茄条的时候一定要沸水下锅,大火蒸制,这样蒸出来的茄条不出汤;茄条用淡盐水浸泡一会能去掉茄子中的黑汤,蒸制出来的茄子颜色更好看。

哺乳期吃茄子会回奶吗 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/jingqichangshi/jingqiyinshi/8275.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 两性知识:过度自慰有哪些危害?

    关于自慰,很多人都不陌生,尤其是男性,在进入青春期后,自慰的现象屡见不鲜,适当的自慰对人体有益无害,但要知道凡事

  • 夫妻必知的5种经典性爱技巧

    性爱是夫妻生活中必不可少的一部分,性爱过程是否美满直接影响着婚姻生活质量,那么,在性爱过程中,哪些性爱技巧是夫妻

  • 总结:引起女性不孕的原因

    对于仅仅不能怀孕的未准妈妈,她们常常会思考一个问题,那就是到底是什么引起女性不孕呢。本篇资讯,妈妈宝宝小编就总结

  • 夏季分娩产前准备清单

    对于夏季分娩的准妈妈,在产前需做好哪些物品的准备呢?本篇资讯,妈妈宝宝小编就罗列出一系列夏季分娩的产前准备清单,

  • 新爸妈需要警惕早产儿的6大并合症

    早产儿身体器官发育不够完善,身体抵抗力差,容易发生合并症,家长需要时刻关注早产儿宝宝,警惕早产儿合并症的发生。

  • 刚出生的宝宝用品准备清单

    妈妈宝宝小编在此提醒各位准妈妈,在产前为宝宝准备物品的时候,一定要注意准备刚出生的宝宝所需的物品,对于大一点后才

  • 哺乳期便秘苦不堪言,产后便秘怎么办…

    便秘困扰让人苦不堪言,尤其是处于哺乳期的妈妈们。哺乳期便秘会影响大人和孩子,必须引起重视并抓紧治疗。但是因为要给

  • 产后新妈妈怎样减掉大象腿

    许多新妈妈在生完宝宝后都会发现,自己的腿已经没有以前那样纤细了,有的基于可以称得上是大象腿,那么,产后新妈妈怎样

  • 产后如何拥有高质量的睡眠

    据相关调理表示,许多新妈妈在产后都有睡眠不好的现象,那么,产后新妈妈如何才能拥有高质量的睡眠呢?本篇资讯就给出了