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【人流后可以吃南瓜吗】人流后能吃南瓜吗

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
人流后在饮食方面一定需要多加注意,稍有不慎可能会留下病根,那么人流后可以吃南瓜吗,下面就一起来了解一下吧!...
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人流后可以吃南瓜吗

南瓜性温,对手术后虚弱的身体有很好的帮助,所以人流后是可以吃南瓜的。

南瓜有生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便、增进食欲的效果,对于术后胃口不佳的女性来说是不错的选择。而且南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

【人流后可以吃南瓜吗】人流后能吃南瓜吗

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适合人流后的南瓜食谱

韩式南瓜粥

准备食材:南瓜1个、糯米粉适量、冰糖适量、水适量。

做法:

1、南瓜洗净去皮去瓤后切成片上蒸锅蒸熟;

2、取出蒸熟的南瓜放入容器,用勺子压成南瓜泥后放入汤锅,加入凉水煮开;

3.、将糯米粉加入少量水调成糯米糊,待南瓜泥煮开后一勺一勺加入至自己喜欢的稠度即可。

【人流后可以吃南瓜吗】人流后能吃南瓜吗

清炒南瓜丝

准备食材:南瓜400克、胡萝卜半根、色拉油适量、食盐少许、花椒少许、细香葱1根。

做法:

1、南瓜和胡萝卜洗净去皮切丝,葱切葱花。

2、炒锅入橄榄油,油五成热时,倒入花椒炸出香味后,捞出弃之。

3、放入南瓜丝和胡萝卜丝呛炒,待其变软一点时加盐调味,撒入葱花装盘。

营养小贴士:

花椒作为调味料的分量是比较少的,所以人流后吃这道清炒南瓜丝也是不会有所影响的。

【人流后可以吃南瓜吗】人流后能吃南瓜吗

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人流后饮食注意事项

1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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