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产后饮食:产后别吃太久红糖

发布时间:2015-11-22 10:03阅读次数:0
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众所周知,产后喝红糖水有利于恶露的排出,因此很多新妈妈在产后都会多多的服用红糖水,但是你知道吗?红糖水是不能食用太久的,无限制的食用,对身体反而有害。...

  祖国医学认为,红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功,又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长,若无限制地食用,对身体非但无益反而有害。

  【产妇须知】

  产后第一天,子宫底与脐平,此后每日下降1~2厘米,至产后10~12天,腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露,其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段:

  血性恶露 产后1~3天内,量较多,含有较多血液,故呈红色,又称红色恶露。

  浆液性恶露 产后3~7天,恶露中含血量减少,故呈淡红色,持续约一周,量少。

  白色恶露 产后2周左右,恶露中含血量极少,白细胞增多,呈淡黄色或乳白色,这种恶露可持续数周之久。

  总的来说,血性恶露持续时间最多3天,浆液性恶露持续时间大约20天左右。

  产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖可收活血化瘀的功效。但目前多数初产妇,子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此,产妇食用红糖最好控制在10~12天之内,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

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