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剖腹产后吃什么最健康

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
剖腹产对女人身体的伤害是非常大的,剖腹产后的恢复对于女人而言也是非常重要的,剖腹产后吃什么最健康,吃什么能让新妈妈们身体快速恢复呢,下面小编就会大家推荐以下几种又...

  剖腹产对女人身体的伤害是非常大的,剖腹产后的恢复对于女人而言也是非常重要的,剖腹产后吃什么最健康,吃什么能让新妈妈们身体快速恢复呢,下面小编就会大家推荐以下几种又营养又健康的饮食小方法,帮助姐妹们尽快恢复产前健康苗条的体形。

  首先要清除恶露、促进伤口愈合为主。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。甜点也可以帮助排除恶露。鱼、维他命C有助伤口愈合。 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

  1、取当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。

  2、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4~6粒,桂圆4~6粒,冲水泡茶经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子 6~10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

  3、取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤,放入生姜5~8片、葱2~3根、蒜10瓣,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

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