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哺乳期不能吃的食物有哪些

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
怀胎十月,当宝宝落地的那一刻,终于完成了孕期的任务,刚想松一口气,哪知其实作为母亲的责任其实才刚刚开始。比如,这生下宝宝的第一件事情就是得考虑他“口粮”的问题。要...

  怀胎十月,当宝宝落地的那一刻,终于完成了孕期的任务,刚想松一口气,哪知其实作为母亲的责任其实才刚刚开始。比如,这生下宝宝的第一件事情就是得考虑他“口粮”的问题。要知道,母乳是宝宝来到这个世界上接触到的第一样“食品”,理所应当地,这母乳质量的好坏就直接影响了宝宝在哺乳期的健康问题,而新妈妈的饮食自然而然就成了问题的关键。

  大多数新妈妈因为没有经验,对哺乳期自身的饮食原则并没有太多的了解,所谓“知己知彼,才能百战百胜”,更何况为了自己的宝宝,多多了解一些哺乳期应该注意的饮食规则,并且遵循它,我想作为妈妈,大家都是做得到的。那么到底哺乳期间,新妈妈有什么饮食禁忌,有哪些食物是要避及的呢?就请跟着我一起去了解一下吧。

  首先,未经医生处方不能自己胡乱吃药,其次不能吃辛辣的食品,辣椒、胡椒、姜等,再次,你需要了解宝宝的体质,如果你的宝宝属于过敏性体质,那么切记一定不要吃海鲜、木耳等容易过敏的食品,容易导致湿疹,母乳是最好的食品,能最大限度地增强孩子的免疫力,新妈妈们平时一定要注意饮食,最好也不要吃萝卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子涨气的食品,食物中除了辣椒、酒类、饮料等,其它没有特别的忌过口。有专业人士认为,哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃,但不能吃未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。

  说了这么多,小编就哺乳期不能吃的食物总结归纳了一下,具体如下:

  1、哺乳期不宜吃会导致胀气的食物

  豆类:豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆

  水果类:苹果、葡萄、瓜类(如西瓜、香瓜)、柚子

  蔬菜类:洋葱、高丽菜、菜花、韭菜

  主食类:玉米、洋芋、蕃薯、芋头

  饮料类:养乐多、汽水、牛奶

  2、哺乳期不宜吃会导致回奶的食物

  麦乳精 麦芽糖 大麦茶 生麦片 火腿肉 方腿肉等

  大麦茶、麦芽糖,韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参

  3、哺乳期不宜吃寒凉生冷食物

  4、哺乳期不宜吃辛辣食物

  如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

  5、哺乳期不宜吃刺激性食品

  如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。

  6、哺乳期不宜吃酸涩收敛食品

  如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。

  7、哺乳期不宜吃冰冷食品

  如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

  8、哺乳期饮食不宜过咸,过多的盐分可能会导致浮肿。

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