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哺乳期哪些东西不能吃 哺乳期不能吃的东西盘点

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
哺乳期的饮食,关系着新妈妈与宝宝的健康,妈妈在哺乳期间的饮食科学合理全面,宝宝就会更健康,也会避免一些不必要的麻烦。那么为了宝宝的健康,哺乳妈咪的饮食是否有哪些禁...

  哺乳期的饮食,关系着新妈妈与宝宝的健康,妈妈在哺乳期间的饮食科学合理全面,宝宝就会更健康,也会避免一些不必要的麻烦。那么为了宝宝的健康,哺乳妈咪的饮食是否有哪些禁忌呢?答案是肯定的,要知道,所谓哺乳期,那第一任务就是妈咪要有足够充分而且具有高质量的奶水,为了保证这高质量的奶水,哺乳期间,新妈妈可是有很多禁忌的。

  从宝宝方面考虑,新妈妈在哺乳期间不能够食用会导致回奶的食物,这些食物包括麦乳精、麦芽水、韭菜以及人参等。此外,新妈妈在这段期间之内也不能够食用会引起宝宝不适的食物,比如香烟、茶叶水、巧克力等。这是因为香烟中的尼古丁会出现在乳汁中并会被宝宝所吸收,这种危害可想而知;茶叶水中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内,使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭。

  除此之外,容易导致宝宝睡眠不好,引起其他并发症。所以,正处于哺乳期的妈咪要忌喝茶水,否则会引起宝宝不适;而巧克力在哺乳期间虽然说不一定要禁食,但是也一定要注意量的把控,食用巧克力过量无论对新妈妈还是宝宝都没有好处,而且巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积,能伤害宝宝的神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。除此之外,产后新妈多吃巧克力会影响食欲,还会使身体发胖。

  除上述这两大类之外,有碍宝宝健康的食物,哺乳妈咪也不应该食用,这些食物包括味精、辛辣刺激性食物等。有营养专家建议妈咪在哺乳期最好不要食用味精,否则会对宝宝的发育带来严重影响。特别是对12周以下的宝宝,很容易造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果;而辛辣刺激性食物则容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。

  从妈妈方面考虑,产后女性哺乳,虽然是正常的生理现象,但在中医方面,他们认为乳汁为血所化生,是人体之阴血,哺乳期乳汁的不断损耗,会使女性机体处于血分相对不足的状态,从而导致女性的体质会进入“阴常不足”的“生理维持期”。因此,为了新妈妈自身,也需了解下哺乳期哪些食物不利于身体健康。

  通常,在身体有所损耗的情况下,也就是哺乳期间,要忌食寒凉生冷得食物,因生冷食物会影响牙齿消化功能,损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留,不利于恶露排出。另外,哺乳期间也不宜食用过硬、不易消化的食物,这是哺乳妈咪本身胃肠功能较弱,而且运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

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