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坐月子可以吃水果吗

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
产后坐月子期间是产妇身体的恢复黄金期,因此对饮食必须要严格把关,哪些食物不能碰,哪些食物要多吃都要有所了解,而水果有着极高的营养价值,那么,坐月子期间可以吃水果吗...

  产后坐月子期间是产妇身体的恢复黄金期,因此对饮食必须要严格把关,哪些食物不能碰,哪些食物要多吃都要有所了解,而水果有着极高的营养价值,那么,坐月子期间可以吃水果吗?

  产后坐月子是非常时期,饮食应该特别注意。下面我们就一起来了解一下坐月子期间能否吃水果。

  专家介绍:坐月子是可以吃水果的,但不是所有水果都能吃的,因为水果有的性太凉,像西瓜、柿子这种性寒的水果吃了可能导致宝宝和妈妈拉肚子,不适合产妇食用,而性子太热,又会导致妈妈便秘。

  坐月子可以吃木瓜:所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉,帮助消化吸收,巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌,起到塑胸的作用,女性经常吃还可以美颜。木瓜性平,很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤,催乳效果非常不错。

  坐月子可以吃苹果:富含膳食纤维,既可以帮助通便,又能缓解腹泻。现代医学研究表明,妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡,预防因呕吐而出现的酸中毒。同时,吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时,可用温开水烫食。也可以把一个苹果(带皮)切成块,然后放一大碗水,用小火煮。等苹果烂了,连果带汤吃下。这种方法治疗腹泻效果很不错。

  坐月子还可以吃桂圆:对产后虚弱体质具有补益作用,帮助身体的复原,而且补心安神,健脑益智。除了生吃,用来炖桂圆肉饼汤效果也很不错。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

  葡萄:富含铁质、补肝益肾,健脾益胃,对于防治腰酸背痛,贫血效果不错。性平,因此也很适合产妇吃。

  综上所述,坐月子能吃水果,所以妈妈们不妨多买一些帮助产后恢复的水果。

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