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新妈回奶吃什么食物比较好

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
宝宝长到一定的阶段,就要给宝宝断奶了,这时新妈妈就要注意到回奶的问题了,那么,新妈回奶吃什么好呢?...

  为了宝宝能尽快学习自己吃饭于是决定给宝宝断奶了,接着新的问题就来了那就是回奶。新妈回奶吃什么呢?回奶的食物新妈应该怎么吃呢?一起来了解吧!

  回奶的食物

  1. 大麦茶

  终于决定给宝宝断奶了,那新妈断奶,回奶的食物吃什么呢?新妈的回奶的食物不能错过大麦茶哦!新妈妈每天准备40克大麦茶冲水喝,这样不出几天就能有效回奶了。

  2. 花椒水

  新妈断奶能吃的回奶的食物有哪些呢?回奶的食物中花椒水也是很有效的哦!新妈妈可以把12克花椒加入500毫升水放入锅中煮,到水剩下一半在加入红糖就可以食用了,服用一次可以缓解涨奶,服用两次就能有效回奶了。

  3. 生谷芽

  生谷芽也是一种回奶的食物,新妈妈回奶不妨试一试。想要快速回奶新妈妈可以将40克生谷芽煎水饮用,坚持饮用一两天就可见效果。

  4. 黑芝麻

  新妈妈想要回奶吃什么回奶的食物好呢?黑芝麻就是一种回奶的食物哦!准备250克芝麻把它炒熟碾成末状然后和猪蹄汤一并服下也能有效回奶!

  5. 山楂

  新妈妈可能只知道山楂会引起流产于是就觉得它是个危险的食物,其实山楂是一种非常有效的回奶的食物哦!新妈回奶的食物怎么吃?不管是生山楂还是干山楂都具有回奶的作用,新妈妈何不试一试呢!

  6. 螃蟹

  螃蟹和山楂一样都是一种回奶的食物,对于新妈妈回奶具有很好的功效。回奶的食物新妈怎么选,新妈可以吃螃蟹呀,螃蟹不仅美味而且也能帮新妈达到回奶的效果!

  7. 韭菜

  回奶的食物其实真的有很多,新妈妈的选择也就更多了,韭菜也是一种回奶的食物哦!韭菜具有抑制乳汁分泌的作用,因此才使得新妈妈食之能有效回奶!

  回奶食谱

  1. 新妈吃什么回奶的食物好呢?准备豆腐150克、红糖50克、米酒50克。先将豆腐和红糖加适量清水煮,煮到红糖溶化再倒入米酒稍煮片刻就可以饮用了,每天喝一次,连续喝5天就行了。

  2. 有些回奶的食物要搭配才有效果。准备材料:黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只、清水适量。把所有的材料放入锅中加入清水炖熟就可食用,每天一次,连续5天方可见效。

  3. 准备1对猪蹄、茭白15克和通草10克,将其煮熟或是炖汤食用也可达到回奶的效果。

  回奶的食物新妈吃什么有效呢?看了上面各种回奶的食物的介绍新妈妈应该都有了自己的选择吧!赶紧挑选自己喜爱的回奶的食物烹饪吧!

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