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哺乳期妈妈饮食禁忌

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
哺乳期的妈妈,因为自身的身体状况直接影响到宝宝的生长发育,因此,无论是从衣食住行哪一方面来说,妈妈都要重点考虑到宝宝。下面,小编就告诉你哺乳期妈妈不能吃哪些食物。...

  哺乳期的妈妈,因为自身的身体状况直接影响到宝宝的生长发育,因此,无论是从衣食住行哪一方面来说,妈妈都要重点考虑到宝宝。下面,小编就告诉你哺乳期妈妈不能吃哪些食物。

  1、抑制乳汁分泌的食物:哺乳期的宝宝食物来源就是妈妈的乳汁了,如果妈妈乳汁不足,就没有办法提供宝宝足够的营养所需,因此,抑制妈妈乳汁分泌的食物最好不要吃,如韭菜、麦芽水、人参等食物。

  2、油炸食物、脂肪高的食物:不论是孕妇、还是产妇、或是一般人,对于油炸食物和脂肪高的食物都应该有所节制,因为这类食物热量偏高,且食物不易消化,因此,哺乳期的妈妈们要少吃或不吃这类食物。

  3、香烟和烟草:吸烟有害健康,这句话一直都印在香烟盒上,也是劝阻别人吸烟最直接的话语,除了直接吸烟影响健康外,被动吸烟也会危害身体,如果哺乳期妈妈在喂奶期间吸烟,那尼古丁会出现在乳汁中被宝宝吸收,可想而知,这对宝宝的危害有多大,因此哺乳期妈妈不能吸烟,也要避免吸入二手烟。

  4、刺激性的食物:产后妈妈饮食适宜清淡,刺激性食物也是产后妈妈应该杜绝的食物之一,包括辛辣的调味料、辣椒、香烟、酒、咖啡、浓茶……

  5、药物:前面我们说过,妈妈的饮食直接会作用在宝宝身上,因此对于“是药三分毒”的药物来说,妈妈们要慎吃,对于非吃药不可的情况,妈妈要主动告诉医生正处于哺乳期,以便医生开出适合服用的药物。如果妈妈吃了药,那最好在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。

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