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产妇不宜吃哪些食物?

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
产妇不宜吃哪些食物?这个话题是产妇们及其家人经常谈论的话题。尤其是在哺乳的产妇,尤为关注。吃错了食物不仅会影响产后恢复,同时对母乳喂养的宝宝也有影响。...

  产妇不宜吃哪些食物?这个话题是产妇们及其家人经常谈论的话题。尤其是在哺乳的产妇,尤为关注。吃错了食物不仅会影响产后恢复,同时对母乳喂养的宝宝也有影响。

  盘点产妇不能吃的食物:

  1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

  2、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加。

  3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

  4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

  5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。

  6、冷饭。吃冷饭容易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

  7、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。

  8、具有刺激性的水果。橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但却对于产妇补充维生素有一定意义,而且其刺激性是因人而异,不同体质的人有不同的反应。所以如果产妇有对宝宝进行母乳喂养的话,食用这些有刺激性的水果时要顾及宝宝的具体情况。

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