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不同职业妈妈的月子食谱推荐

发布时间:2015-11-22 10:03阅读次数:0
标签: 产后饮食
月子是产后妈妈们的恢复黄金期,这个月的饮食在很大程度上影响到产妇的恢复甚至今后的生活,因此,产后饮食新妈妈们要重视起来哦,针对不同职业的妈妈,产后饮食的侧重点也是...

  坐月子的时候,很多产妇的家人都会准备很多有益身体的食物,来帮助新妈妈的身体尽快恢复。但是有一点,哺乳妈妈的身体状况会因为职业的不同而不同,下面就来看看不同职业妈妈的月子食谱吧。

  坐月子的时候,很多产妇都会通过各种方法去搜罗各种月子的食谱,希望能在最短的时间内将身体调养到最佳的状态。

  然而很多新妈妈都忽略了一点,哺乳妈妈的身体状况会因为职业的不同而不同,有的工作是经常久坐的,有的是需要消耗大量的体力,有的则是脑力劳动为主。

  久坐型

  在怀孕期间,如果是职业需求是整天都是坐着的孕妇,很多时候会因为下肢血液循环不好,从而导致产后容易出现下肢发胀、腰酸的症状。

  那么在坐月子的时候就可以多服用一下具有消肿活血的食物。如薏香豆浆,薏仁可以消肿、行血,能促进久坐型妈妈体内的血液循环,同时能缓解水肿、发胀。另外豆浆含有丰富的蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。

  劳动型

  在怀孕期间,有些妈妈是做销售的,经常要往外跑,又或者是有些家庭主妇家事繁重,需要消耗大量的体力,经常会出现腰酸背痛的情况。

  那么这类型的妈妈在产后月子食谱的时候就要通过药膳来补气血了。专家推荐一款相当有效的汤,名叫当归芍药汤。这款汤可以改善神经末梢的循环,促进血液循环,缓解四肢发软,手脚酸痛的情况。

  脑力型

  这一类型的妈妈在怀孕期间因为过度的脑力支出,在产后很容易出现面色发黄、腰腰膝酸软、失眠健忘等症状。

  因此在坐月子的时候应该要食用一些补充脑力的食物。如山药芝麻茶,黑芝麻含丰富的维生素E,可抑制体内自由基的活跃,是效果极佳的美容佳品,还能预防产后脱发。

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