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产后哺乳期能吃柿子吗?

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
柿子是很受人们欢迎的水果之一,但柿子不是人人都可以吃的,因为柿子对不同的群体有着不一样的影响,比如孕妇就不宜多吃柿子,因为孕妇多吃柿子会导致宝宝湿疹。...

  哺乳期妈妈最重要的是任务是保证奶水的充裕和健康的奶水,因此女性在哺乳期有诸多产后饮食方面的禁忌,而现在正是石榴、柿子等水果上市季节,不少妈妈都忍不住“大开吃戒”,哪么产妇在哺乳期能吃柿子吗?对宝宝是否有影响呢?看看下面的解答。

  一、柿子百科介绍

  柿子原产地在中国,栽培已有一千多年的历史,其营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以吃些柿子对人体健康是很有益的。但是特殊时期的产妇哺乳期能吃柿子吗?下面详解。

  二、专家讲解哺乳期产妇能否吃柿子

  虽然柿子有极高的营养价值,但是对于特殊时期的哺乳期新妈妈来说,柿子吃多了可能对自身和宝宝都有影响,因此要尽量避免这些事情的发生。

  1、对新妈妈的影响

  柿子吃多了会便秘,新妈妈身体会不舒服,而且大家都知道,柿子里面含有鞣酸与果胶,遇到胃酸后发生凝结,和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣,特别是纤维素胶合在一起就形成柿石,最后就会导致柿石病。

  2、对宝宝的影响

  产妇哺乳期饮食红黑名单中有一条:哺乳期应避免吃生冷及过碱、过酸的食物,而柿子性湿热,吃多了易致回奶,而且有可能会引起宝宝湿疹,对宝宝健康也不利。

  哺乳期能吃柿子吗?综上表明,哺乳期产妇是可以吃柿子,但是一定一定要注意适量,一般一天即可,能不吃最好。如果发现自己或者宝宝出现以上状况,应该要注意考虑是因为吃柿子引起的。

  三、哺乳期吃柿子注意事项

  1、适可而止。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,哺乳期女性缺乏这些营养素,会间接影响到宝宝营养的吸收。

  2、柿子皮不能吃,空腹也不能吃柿子。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

  3、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。哺乳期女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养,但是含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。

  4、吃后漱口。柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。

  四、其他产妇关于哺乳期能吃柿子吗的口述

  1、少吃点没事的,我就吃了的,不会回奶的,除非你还在坐月子。

  2、哺乳期最好不要吃柿子!柿子含有大量的鞣酸,会对乳汁内钙,磷等产生干扰。建议不要吃柿子,或者不能大量吃。

  3、可以的哦!柿子的营养价值很好的呢!是可以吃的哦,但要注意,不能多吃!我哺乳期的时候一天吃一个,还有空腹时是不可以吃的。

  4、哺乳期能吃柿子吗?我现在还在母乳,吃东西一般没有讲究,水果也是一样的,如果宝宝的大便出现了明显的异常的话肯定是不能再吃了,一般是没什么关系的。

  5、国庆节回老家,家里有柿子树,结了好多,红红的挂在枝头,好诱人,家里人都不喜欢吃,我摘了一个吃,我妈说是回奶的,不让吃,我只敢偷着吃了半个,和我老公分着吃的,那个味道啊,真甜。

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