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剖腹产后吃什么好?产后饮食清单

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
孕妈妈选择不同的分娩方式,在产后恢复时就需要根据自己的身体实际情况来确定恢复计划,对于剖腹产妈妈,产后饮食应如何搭配呢?...

  孕妈妈选择不同的分娩方式,在产后恢复时就需要根据自己的身体实际情况来确定恢复计划,对于剖腹产妈妈,产后饮食应如何搭配呢?

  剖腹产后,妈妈经历过大手术后身体很虚弱,所以在宝宝出生后,妈妈身体的保健护理是要更加重视的。其他药物都抵不过食谱的疗效,亲宝小编今天就会大家罗列一下剖腹产后的饮食清单,一起来看下吧!

  1、取当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。

  2、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4-6粒,桂圆4-6粒,冲水泡茶经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子6-10粒,一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

  3、取鳝鱼1斤,瘦猪肉半斤,放入生姜5-8片、葱2-3根,蒜10瓣,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

  另外,多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的水果蔬菜,尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦,绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、慈姑等,产妇应尽量不吃或少吃。

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