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产妇开胃食谱:瓤枣泥山药

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
许多新妈妈在产后都容易出现厌食的现象,因此,在新妈妈产后的饮食中,应该要注意开胃的饮食,在此,妈妈宝宝小编就为新妈妈们推荐一款既营养又开胃的美食,一起来看看吧。...

  许多新妈妈在产后都容易出现厌食的现象,因此,在新妈妈产后的饮食中,应该要注意开胃的饮食,在此,妈妈宝宝小编就为新妈妈们推荐一款既营养又开胃的美食,一起来看看吧。

  瓤枣泥山药内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C。产妇食用可增加食欲;与其它“月子里”补品相伍食用,则有防止食物滞胃之效,是一道不错的月子食谱。

  食谱原料

  主料: 山药745克,枣泥、糖各250克,菠萝半听

产妇开胃食谱:瓤枣泥山药

产妇开胃食谱:瓤枣泥山药

  调料: 太白粉10克

  制作方法

  1、洗净山药,上笼蒸熟,剥去皮,加工成6厘米长的段,用刀拍扁,整齐地排在碗内,放入枣泥,上面再放一层山药,上笼蒸15分钟后翻扣盘中;

  2、锅内注入清水及白糖,烧开后用太白粉勾芡,浇入盘内,将菠萝切小块点缀周围即可。;

  适用人群

  产妇

  推荐理由

  益气健脾,开胃和中,生津养液,清热解渴,消食止泻。产妇食用可增加食欲;与其它“月子里”补品相伍食用,则有防止食物滞胃之效;夏季食用,可解暑消渴、化湿和胃,有效防止与治疗月子里暑伤之症。

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