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冬季月子食谱:小鱼粥

发布时间2015-11-23文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
对于刚生完的新妈妈,在产后通常会感觉既口渴,胃口又不佳,这时就需要喝一些粥来补充水价,在此,妈妈宝宝小编就为新妈妈推荐一款既富营养也好下口的小鱼粥,下面来看看它的...

  对于刚生完的新妈妈,在产后通常会感觉既口渴,胃口又不佳,这时就需要喝一些粥来补充水价,在此,妈妈宝宝小编就为新妈妈推荐一款既富营养也好下口的小鱼粥,下面来看看它的制作方法吧。

  小鱼粥的做法

  材料:稻米50克,银鱼100克,盐2克,胡椒粉1克,黄酒5克。

冬季月子食谱:小鱼粥

冬季月子食谱:小鱼粥

  做法:

  1、小银鱼泡水,洗净备用。

  2、大米煮成稀粥,放入小银鱼煮熟,加入调味料,调拌均匀即可。

  营养小建议:为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。二、三天后,等妈妈们胃口渐增,才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。

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