您的位置:首页 > 月子 > 经期常识 > 经期饮食 >

产后补血益气的8款营养粥

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
对于新妈妈来说,在产后进行营养的补充很关键,由于新妈妈的消化功能还没有完全恢复,因此,在产后的饮食中应该多吃一些易消化的食物,比如各种营养粥就是不错的选择,下面我...

  对于新妈妈来说,在产后进行营养的补充很关键,由于新妈妈的消化功能还没有完全恢复,因此,在产后的饮食中应该多吃一些易消化的食物,比如各种营养粥就是不错的选择,下面我们就一起来看看,产后补血益气的8款营养粥:

  1、牛乳粥

  粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。

  2、菠菜粥

  先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。

产后补血益气的8款营养粥

产后补血益气的8款营养粥

  3、甜浆粥

  用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

  4、鸡汁粥

  先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。

  5、香菇红枣

  取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。

  6、大枣粥

  大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。

  7、芝麻粥

  黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。

  8、枸杞粥

  枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。

产后补血益气的8款营养粥 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/jingqichangshi/jingqiyinshi/8434.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 影响你优生优育的几个因素

    优生优育是每个家庭的美好愿望,但往往由于各种因素的影响导致不健康的宝宝出生,那到底是哪些因素呢?下面我们就一起来

  • 【男人爱抚技巧】_爱抚女人技巧

    无论什么时候,夫妻性生活的最终目的都是性高潮。因此,男性总是通过各种各样的爱抚技巧来达到这样的目的。小编整理了

  • 总结:引起女性不孕的原因

    对于仅仅不能怀孕的未准妈妈,她们常常会思考一个问题,那就是到底是什么引起女性不孕呢。本篇资讯,妈妈宝宝小编就总结

  • 自然分娩到底需要多少时间

    对于自然分娩的时间,可能是大多数准妈妈都还不太清楚的,那么自然分娩到底需要多少时间呢?请看下文整理出来的相关详细

  • 孕妈咪看过来想要顺产的三个要素

    对于产妇来说,顺产是最佳的分娩方式,只有在迫不得已的条件下才可以剖腹产。那么,顺产需要哪些条件呢?适合顺产的条件包

  • 宝宝出生要准备哪些用品

    宝宝出生要准备哪些用品?宝宝马上就要出世了,心疼宝宝的父母需要给宝宝准备一些什么用品呢?

  • 产后尿失禁的缓解方法

    很多女性在产后出现了尿失禁的现象,这尴尬的现象严重影响到了生活,那么,是什么原因导致了产后尿失禁呢?产后尿失禁有

  • 产后避孕之产后多久可以上环

    产后避孕的方法有多种,但医生推荐的一般都是上环避孕,因为它的安全系数相比起其它避孕方法,还是要高很多,那么产后多

  • 产后保健不当可致恶露异常

    产后妈妈们都会有恶露,通常恶露会在42天之前排干净,但是如果妈妈们产后的保健做得不当,就不利于恶露的排出,会导致恶