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月子里上火吃什么能去火

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
月子里上火,这是很多妈妈都有过的经历,对于新妈妈来说,又不能吃药,那如何降火呢?再好的办法就是饮食调理,那月子里上火吃什么能去火呢?请看下文的详细指导:...

  月子里上火,这是很多妈妈都有过的经历,对于新妈妈来说,又不能吃药,那如何降火呢?再好的办法就是饮食调理,那月子里上火吃什么能去火呢?请看下文的详细指导:

  多食蔬菜

  白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。

  适量食用绿豆

  喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。

  水果能清热排火

  除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

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