您的位置:首页 > 月子 > 经期常识 > 经期饮食 >

专家提醒:产后别吃太多鸡蛋

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
鸡蛋的营养众所周知,因此很多地方都有坐月子吃鸡蛋的习俗,产后吃鸡蛋是有一定的好处的,但要注意量的合理控制,如果吃的太多会影响产妇的身体健康。...

  鸡蛋的营养众所周知,因此很多地方都有坐月子吃鸡蛋的习俗,产后吃鸡蛋是有一定的好处的,但要注意量的合理控制,如果吃的太多会影响产妇的身体健康。

  有的产妇为了加强营养,分娩后和坐月子期间,以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损。可是吃鸡蛋并非越多越好,过多是有害的。

  对于产后的新妈妈们来说,妈妈们在分娩后的数小时之内,最好是不要吃鸡蛋,因为在分娩的过程中,体力消耗大,出汗也多,体液不足,消化的能力也会随之下降,在分娩后的数小时之内,应吃半流质或流质饮食为宜。

专家提醒:产后别吃太多鸡蛋

专家提醒:产后别吃太多鸡蛋

  若分娩后立即吃鸡蛋,会难以消化,增加胃肠负担。根据国家对孕、产妇营养标准规定,在整个产褥期间,每天需要蛋白质100克左右,每天最多吃2个鸡蛋就够了。

  研究还表明,产妇或普通人每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋身体所吸收的营养是一样的,吃多了反而带来坏处,增加肠胃负担,甚至引起胃病。同样道理,油炸食物也较难消化,其营养在油炸过程中损失很多,比面食及其他食物营养成分要差很多,多吃并不能给产妇增加营养,倒是增加了肠胃负担。

专家提醒:产后别吃太多鸡蛋 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/jingqichangshi/jingqiyinshi/8485.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 如何预防产后子宫脱垂

    子宫脱垂,故名思议,就是子宫从正常位置脱垂下来,是一种严重的产后后遗症,虽然它的发病率很低,但也应该严加预防,从

  • 产后如何清洁身体的关键部位

    妈妈宝宝小编提醒广大新妈妈们,在产后正确的清洁自己身体的各个部位很关键,这样更有助于身体的恢复,下面,我们就详细

  • 产后恢复区别对待:剖腹产产后恢复注…

    剖腹产产后身体虚弱,恢复慢,容易身体留下隐患,所以产后恢复显得更为重要。剖腹产后不同时期有哪些主要事项?剖腹产后