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产后月子里喝水大有讲究

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
水是生命的源泉,对于产后月子里的新妈妈来说,更要注意水分的及时补充,但在这里,妈妈宝宝小编要提醒的是,产后月子里喝水大有讲究,下面我们就重点来看看都有哪些讲究?...

  水是生命的源泉,对于产后月子里的新妈妈来说,更要注意水分的及时补充,但在这里,妈妈宝宝小编要提醒的是,产后月子里喝水大有讲究,下面我们就重点来看看都有哪些讲究?

  少盐以利排水

  其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去,一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分,临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

  用荔枝水取代水

  对于产后的妈妈们来说,中医产后调养卫教的时候,就会鼓励产妇朋友们多补充蛋白质,要多喝鸡汤、鱼汤或者牛奶,如此就可以帮助排泄水分,如果产妇仍有水肿厉害,临床上中医师会在生化汤中增加,“泽兰”这味药以帮助排泄水分,会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水,则会教导产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。

产后月子里喝水大有讲究

产后月子里喝水大有讲究

  米酒水烹调后只剩水

  近年来民间又流传说,坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮,其实米酒酒精浓度非常低,而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水。

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