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女人坐月子吃什么最好 体质不同饮食有区别

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
女人坐月子吃什么好呢?其实女人坐月子的过程,也就是整个的生殖系统恢复的过程。要有适度的运动、恰当的食补,子宫就能恢复生产前的大小。...

  女人坐月子吃什么最好?产妇在分娩的时候,因为出血过多、体力耗损大,导致气血、筋骨都很虚弱,所以就需要坐月子,来慢慢地调补身体,恢复元气。而女人在坐月子期间,除了要注意休息与运动之外,饮食也是非常重要的。其实坐月子吃什么好,是要根据每个人的体质来决定的。

  热性体质

  热性体质的女性,在坐月子时吃什么好呢?因为热性体质的女性,虽然常饮水,但还是会觉得口干舌燥、尿夜较少且偏黄而且面红耳赤,也很容易心浮气躁,又非常怕热,还经常便秘,所以就不能多吃麻油鸡那些容易上火的食物。这类型体质的女性,在坐月子时最好吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、、黑糯米等滋补类的食物。

女人坐月子吃什么最好 体质不同饮食有区别

女人坐月子吃什么最好 体质不同饮食有区别

  寒性体质

  寒性体质的女性,坐月子吃什么好呢?由于寒性体质的女性,经常会感觉四肢冰冷,脸色比较苍白,而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白,也很容易感冒,所以要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物。寒性体质的女性,在坐月子的时候,多吃温补的食物,这样才更好地促进血液的循环,达到补气血的目的。平常还要注意少吃:葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒凉的水果。

  中性体质

  中性体质的女性,在坐月子的时候又该吃什么好呢?中性体质的人,处于热性与寒性体质之间,身体不热不寒,也不会说特别口干,也不会经常感冒上火。所以没有那么多的禁忌,食物的选择上也会比较多,既能吃些温补的食物,也可以吃滋补的食物,不需要特别注意哪类型的食物。但如果吃了补品之后,会出现口干、口苦等现象的话,就要停止药补。转吃些降火的蔬菜,慢慢地调整身体。

  产后女性坐月子期间,是一个非常时期,若是调养得好,身体就恢复得比较快,还有可能会比产前的身体还要健康。但如果调养失宜,不仅身体恢复得慢,还可能会因此而落下病根。

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