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剖腹产后饮食

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
剖腹产后饮食的安排与顺产有一定的差别。剖腹产因产后腹内压突然减轻,肠子蠕动缓慢,容易引起便秘,因此剖腹产后饮食原则,均衡饮食才是王道。不用再担心每天吃什么,或者每...

  现代女性,因怕疼或身体素质等问题,选择剖腹产的女人是越来越多了。现代剖腹产的技术已经进入炉火纯青的阶段,一般不用太多余担心手术的成功率。但是剖腹产后会在肚皮上留下伤口和疤痕,因此不得不在剖腹产后饮食上面下功夫。

剖腹产后饮食

  剖腹产后饮食的安排与顺产有一定的差别,不能完全按照顺产的饮食习惯而进行,否则会留下后患。剖腹产因产后腹内压突然减轻,肠子蠕动缓慢,容易引起便秘,因此剖腹产后饮食原则,均衡饮食才是王道。不用再担心每天吃什么,或者每天不应该吃什么了,现在跟随小编的脚步,一起来看清楚剖腹产后饮食的几大原则和每天的餐单安排吧,一定能够让你安心调养身体,快速恢复好身材和健康哦。

  一、剖腹产后饮食原则:

  1、术后一周内避免油腻食物。

  2、禁食蛋类、牛奶、咖啡、茶、辣椒、酒、发酵等食物、避免深色素的食物。

  3、一周后可摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物。

  4、产妇不宜喝水,因此必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜。

  5、多吃含铁质食物补血。

  6、禁食生冷类食物40天,如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等。

  二、剖腹产后饮食每日餐单计划:

  因为一般坐月子为30天,因此剖腹产后饮食也跟随这个天数来严格规范饮食习惯,以便避免出现任何的饮食错误。

  剖腹产后饮食第一天

  一杯萝卜水,一杯白开水与大米粥。剖宫产后6个小时后才能进食,产后8小时候一定要上厕所。

  剖腹产后饮食第二天

  早:小米粥,或用开水冲鸡蛋。

  下午:小米粥或烂面条。

  晚:加几片生菜叶的白米粥、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋+中药路路通。

  剖腹产后饮食第三天

  早:里面掺和点小米的白米粥,一个肉包子里面塞点酒酿,不吃肉馅。

  午:里面掺和点小米的白米粥。

  晚:里面掺和点红枣的白米粥,清炒鸡毛菜,路路通。

  每天吃一根香蕉。香蕉连皮放到微波炉里面30秒再吃。

  剖腹产后饮食第四天

  早:加枸杞的黑米粥,一个豆沙包。

  午:鲫鱼汤,一个冲鸡蛋。

  晚:黑鱼汤,鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤。

  剖腹产后饮食第五天

  早:白米粥,一个豆沙包。

  午:鲫鱼汤,加青菜和面条。

  晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣。

  剖腹产后饮食第六天

  早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头。

  午:白米粥,鲫鱼汤。

  晚:2大碗鲫鱼汤,炒小白菜、炒青菜,白米粥。

  剖腹产后饮食第七天

  早:一个豆沙包,2个酒酿煮鸡蛋,路路通。

  午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋。

  晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥。

  剖腹产后饮食第八天

  早:黄豆+花生米打成一碗花生豆浆,一个豆沙包,一个黑米糕。

  上午:一个猕猴桃,路路通,鹿茸粉。

  中午:酒酿加2个鸡蛋,一碗鲫鱼汤。

  下午:一碗黑鱼汤,3个黑米糕。

  晚:一碗黑鱼汤,清炒生菜,一小碗红薯煮饭。

  剖腹产后饮食第九天

  早:一碗花生豆浆,一个豆沙包。

  上午:公鸡汤:公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。

  午:鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩,一碗豆浆,4个黑米糕。

  下午茶:猕猴桃。

  晚:公鸡汤+鸡蛋,一碗黑鱼汤,清炒白菜。

  剖腹产后饮食第十天

  早:鲫鱼汤下面条+1个鸡蛋+小白菜。

  上午:公鸡山药枸杞红枣汤。

  午:酒酿+2个鸡蛋。

  晚:排骨山药汤,三黄鸡山药枸杞红枣汤,清炒白菜、生菜。

  剖腹产后饮食第十一天

  早:一个豆沙包,一碗三黄鸡汤及鸡肉。

  午:排骨炖山药+面疙瘩。

  晚:加当归的三黄鸡汤、猪肚汤+面条+青菜+黄芪。

  剖腹产后饮食第十二天

  早:一碗猪肚炖黄芪汤,一个豆沙包,一碗豆浆。

  午:一碗麻油乌鸡,一个蒸鹅蛋。

  晚:红豆餐。

  剖腹产后饮食第十三天

  早:一碗鲫鱼汤,2个酒酿煮鸡蛋。

  午:麻油鸡汤+面条。

  下午茶:小碗香蕉粥,黄豆猪手汤。

  晚:一碗油麦菜,2碗鲫鱼汤,一条鲫鱼肉。

  剖腹产后饮食第十四天

  早上:一碗鲫鱼汤,一个表面淋上麻油的蒸鹅蛋,一只奶黄包。

  上午:猪肚汤。

  午:猪肚汤+青菜面条,黄豆猪手汤。

  下午:麻油鸡汤。

  晚:几颗菠菜,一碗红枣木瓜汤。

  夜宵:去皮花生大米粥。

  剖腹产后饮食第十五天

  早:一碗鲫鱼汤,一碗酒酿冲鸡蛋,2个奶黄包。

  午:鸡汤面,红枣木瓜汤,鲫鱼汤。

  下午:红枣木瓜汤,黑鱼汤。

  晚:西红柿炒鸡蛋,面疙瘩+猪肚汤+山药。

  剖腹产后饮食第十六天

  早:酒酿煮汤圆,鸡汤。

  午:猪肚山药汤+面条,排骨汤(枸杞+黄芪+天麻+当归)。

  下午茶:红枣木瓜汤。

  晚:清炒胡萝卜丝,排骨汤,一碗米饭。

  剖腹产后饮食第十七天

  早:一个奶黄包,酒酿冲2个鸡蛋,红枣木瓜汤。

  午:猪肚汤+面条。

  下午茶:麻油公鸡汤。

  晚:公鸡汤+1碗米饭。

  剖腹产后饮食第十八天

  早:公鸡汤+面疙瘩+青菜,桂圆枸杞花生汤。

  午:肉丸汤(猪肉丸+青菜+鸡蛋),鲫鱼汤。

  下午茶:蒸鹅蛋,燕窝。

  晚:半碗米饭,鸡汤。

  剖腹产后饮食第十九天

  早:一个豆沙包,一个黑米糕,酒酿蒸鹅蛋。

  午:猪手黄豆汤,红枣木瓜汤。

  晚:清炒青菜、菠菜,麻油鸡,半碗米饭。

  剖腹产后饮食第二十天

  早:酒酿煮鹅蛋,2个奶黄包,1个黑米糕。

  午:鲫鱼汤,麻油乌鸡汤。

  下午茶:鲫鱼汤。

  晚:西红柿炒鸡蛋,麻油乌鸡汤,冬瓜炒牛肉,清炒黄瓜、白菜。

  剖腹产后饮食第二十一天

  早:一个豆沙包,一个奶黄包,一碗鲫鱼汤。

  午:加山药的猪肉丸+菠菜+鲫鱼汤。

  下午茶:鲫鱼汤。

  晚:黑米饭+红薯,牛肉炒胡萝卜,清炒青菜,黄豆猪手汤。

  剖腹产后饮食第二十二天

  早:黄豆猪手汤,2个奶黄包,2个黑米糕。

  午:黄豆猪手汤,加西红柿的猪肉丸汤,炒青菜。

  晚:鲫鱼汤,西红柿炒鸡蛋,炒青菜。

  剖腹产后饮食第二十三天

  早:酒酿煮3个鸡蛋,一个黑米糕,一个奶黄包。

  午:麻油鸡。

  晚:鲫鱼汤,半碗米饭,清炒青菜。

  剖腹产后饮食第二十四天

  早:一碗豆浆,一个奶黄包,两个黑米糕。

  午:加枸杞的莲藕排骨汤,青菜。

  晚:麻油鸡,青菜,2个牛肉丸。

  剖腹产后饮食第二十五天

  早:1碗豆浆,2个奶黄包。

  午:西红柿炒鸡蛋,清炒青菜,加枸杞的黄豆猪手汤。

  下午茶:麻油鸡。

  晚:猪肚炖山药+5粒牛肉丸。

  剖腹产后饮食第二十六天

  早:芝麻豆浆,1个豆沙包,酒酿煮鹅蛋。

  午:黄豆猪手汤,猪肚山药汤。

  晚:公鸡汤,炒青菜。

  剖腹产后饮食第二十七天

  早:鲫鱼汤,一个豆沙包,一个奶黄包。

  午:麻油鸡+面条。

  晚:黑鱼汤,炒鸡蛋,麻油鸡,半碗米饭。

  剖腹产后饮食第二十八天

  早:鲫鱼汤,2个豆沙包。

  午:黑鱼汤,麻油鸡。

  晚:鱼汤面条+青菜。

  宵夜:花生大米粥。

  剖腹产后饮食第二十九天

  早:虾仁馄饨。

  午:栗子鸡块,米饭。

  晚:海米炒豆芽,米饭。

  宵夜:酒酿+1个鸡蛋。

  剖腹产后饮食第三十天

  早餐:鲫鱼汤下面条+1个鸡蛋+小白菜。

  中餐:黄花杞子蒸瘦肉,黄豆猪手汤,米饭。

  晚餐:栗子黄鳝煲,发菜,米饭。

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