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流产后吃什么好

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
在不合宜的时候怀上宝宝是最让人感到无奈的事情,虽然说现今医学技术非常发达,流产只是一个非常小的手术,但术后的调养却直接影响到女性朋友的健康。流产后吃什么好,只有科...

  在不合宜的时候怀上宝宝是最让人感到无奈的事情,虽然说现今医学技术非常发达,流产只是一个非常小的手术,但术后的调养却直接影响到女性朋友的健康。流产后吃什么好,只有科学而健康的进行饮食调理才能让女性尽快地康复起来。那么流产后应该吃些什么好呢?

  1, 流产后吃什么有利于健康,流产后女性身体会变得虚弱,这时,应该及时补充一些富含蛋白质和维生素的食物,比如奶、豆制品、鲜鱼、蛋类、瘦肉等。在流产后半个月之内,每公斤体重应供给1.5~2克蛋白质。还要多吃一些补气益血的食物,比如鸡蛋,红枣,红糖,桂圆等。

流产后吃什么好

流产后吃什么好?

  2, 产后女性由于身体较虚弱,比较容易出汗,因此要及时补充水分,但补充水分宜少量多次,除了多喝温开水外,还应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这也有利于防止便秘。

  3, 产后女性失血较多,为了预防出现贫血,应该及时补充足够的铁质。而富含铁质的食物有鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等

  4, 为了促进人工流产后的康复,产后女性饮食以清淡营养为主,要忌食辛辣刺激性的食品,比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加出血量。同时应该忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  流产后吃什么好,为了加快产后身体的康复,可适当采用以下食疗方法进行调养:

  1, 干荔枝大枣汤。买干荔枝和干红枣各7枚,一起加水煎,每日服用1次,此食疗效法具有补血生津作用,非常适用于女性贫血或流产后体虚的调养。

  2, 豆浆煮大米粥。用豆浆1000克加淘干净后的大米50克,用小火煮粥,等到粥熟后,再加入适量的白糖,每天早上空腹时食用。这个食疗法有调和脾胃、清热润燥作用,适用于人流后体虚的调养。

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