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秋季女人喝的滋润汤:红枣苹果煲瘦肉

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
秋冬季节,气候干燥,常常会感觉到皮肤干干的,需要注意补水,除了多喝水之外,还可以从饮食上出发,下面,妈妈宝宝网小编为您推荐一款滋润养颜的汤品——红枣苹果煲瘦肉。...

  秋冬季节女人都应该要喝的一款滋润汤水,红枣苹果瘦肉煲。秋冬季节,常常会感觉皮肤干干的,平时多喝水,常煲一些能滋润皮肤的汤水来喝,就能改善。除了这款汤水,另外再推荐一款:每天早上用清水煮薏米来喝,有滋润美白皮肤的功效,坚持一段时间可以看到效果。

  红枣苹果煲瘦肉

  材料:红枣十颗,苹果两个,瘦肉一块,姜一片,盐少量。

  红枣苹果煲瘦肉的做法

  1.红枣用剪刀剪开去核,苹果去皮切成小块,瘦肉洗净切成肉片。

  2.瘦肉用开水汆烫后捞出。

  3.沙锅里放入红枣,苹果块,汆烫过的瘦肉片和一片姜片,加足量冷水,大火煮开后转小火煲一个半小时左右,出锅前调入一点点盐调味即可。

  

秋季女人喝的滋润汤:红枣苹果煲瘦肉

红枣苹果煲瘦肉

  特别提示:

  1.红枣核是热性上火的,所以要记得去核后再用。

  2.姜不要放多,一片足矣。

  红枣怎么吃最好

  红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。

  一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。

  二、如同吃其他食物一样,吃枣也不可过量。《本草纲目》中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

  三、红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后,原先的症状容易加重,出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

  四、儿童儿童脾胃功能较弱,红枣黏腻,不易消化,多食碍胃,易影响儿童食欲和消化功能。并且红枣糖分过多,容易引发龋齿。

  五、食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品,如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。

  六、糖尿病人最好少食用,因为红枣的含糖量太高。

  七、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏,使治疗作用降低。

  八、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

  九、不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

  十、服用退热药时禁忌食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物,故禁忌食用。

  十一、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣,则明显地影响药物的疗效。

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