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产后一定要禁止吃的3类食物

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
产后新妈妈身体虚弱,有的还担负着哺乳的任务,因此对于产妇来说,在产后的饮食中要格外注意,有些食物是不能吃的,在这里,妈妈宝宝小编就告诉新妈妈们,产后一定要禁止吃的...

  产后新妈妈身体虚弱,有的还担负着哺乳的任务,因此对于产妇来说,在产后的饮食中要格外注意,有些食物是不能吃的,在这里,妈妈宝宝小编就告诉新妈妈们,产后一定要禁止吃的3类食物。

  第一类、产妇不要吃巧克力

  产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。

产后一定要禁止吃的3类食物

产后一定要禁止吃的3类食物

  研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

  第二类、忌食过咸食物

  因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

  第三类、其他应节制的食物

  葱、姜、辣椒等辣物,一次不能过量,冷冻食品过量容易引起下痢,晒干的食品和多纤维蔬菜,过量时不容易消化,浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料,如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

  妈妈宝宝小编友情推荐产后饮食:木瓜鱼尾汤

  原料:

  木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。

  做法:

  1、木瓜去核、去皮、切块。

  2、起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。

  3、木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。

  温馨提示:

  妈妈们在产后体虚力弱,如果在这个时候调理失当,那么就会引起食欲不振、乳汁不足,在这个时候最好是可以去饮用木瓜鱼尾汤,这个汤也巨涌通乳健胃的功效,很适合孕妇去饮用。

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