您的位置:首页 > 月子 > 经期常识 > 经期饮食 >

专家提醒:产后吃红糖有利也有弊

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
产后吃红糖是我国的传统坐月子习俗,因为多数新妈妈都会在产后吃红糖,妈妈宝宝小编在此要提醒的是,产后吃红糖有利也有弊,要把握好量的控制,控制好了才有助于新妈妈的身体...

  产后吃红糖是我国的传统坐月子习俗,因为多数新妈妈都会在产后吃红糖,妈妈宝宝小编在此要提醒的是,产后吃红糖有利也有弊,要把握好量的控制,控制好了才有助于新妈妈的身体恢复。

  产后吃红糖宜知

  在我国,无沦南方还是北方,妇女产后喝红糖水是一种惯有的习俗,红糖是由甘蔗制作的粗制糖,含糖元 89%,含铁量较其他糖高。铁是构成人体血液内血红蛋白的主要成分,故红糖是—种补铁佳品,可提供产妇制造血红蛋白的原料。但是有利也有弊,下面分别介绍一下喝红糖水的好处与坏处。

专家提醒:产后吃红糖有利也有弊

专家提醒:产后吃红糖有利也有弊

  吃红糖的好处

  红糖能提供丰富的营养,具有良好的保健作用。它含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。同时还含有胡萝卜素、维生素B2 和尼克酸以及一些微量元素。红糖的钙含量是白糖的2 倍,铁的含量是白糖的1 倍。红糖性温和,可以健脾暖胃、益气养血,活血化淤,能够帮助产妇补血、散寒和补充热量,这些对产妇都特别有益,而且红糖还能够利尿、防治产后尿失禁、促进恶露排出。因为它的含铁量高,尤其有助于产后补血。

  爱心tips

  红糖的用法:加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用,也可以冲成红糖水直接饮用。

  吃红糖的坏处

  但对于初产妇来说,子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常。而食用过多的有活血化淤功效的红糖,则会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此,产妇食用红糖最好控制在10 ~ 12 天之内,因为产后10 天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。10 天以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

  温馨提示:

  因为红糖是粗制品,未经消毒,食用前要隔水蒸热或煮开,以免引起产妇腹泻。另外,红糖水会冲淡胃液,使人的食欲减退。

  【知识补充】产后恶露

  产后经阴道流出的液体叫恶露,其中含有血液、黏液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段:第一阶段是血性恶露。产后1 ~ 3 天内,量较多, 含有较多血液,故呈红色,又称红色恶露。第二阶段是浆液性恶露。产后3 ~ 7 天,恶露中含血量减少,故呈淡红色,持续约一周,量少。第三阶段是白色恶露。产后2 周左右,恶露中含血量极少,白细胞增多,呈淡黄色或乳白色,这种恶露可持续数周之久。

专家提醒:产后吃红糖有利也有弊 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/jingqichangshi/jingqiyinshi/8629.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 两性知识:过度自慰有哪些危害?

    关于自慰,很多人都不陌生,尤其是男性,在进入青春期后,自慰的现象屡见不鲜,适当的自慰对人体有益无害,但要知道凡事

  • 夫妻必知的5种经典性爱技巧

    性爱是夫妻生活中必不可少的一部分,性爱过程是否美满直接影响着婚姻生活质量,那么,在性爱过程中,哪些性爱技巧是夫妻

  • 总结:引起女性不孕的原因

    对于仅仅不能怀孕的未准妈妈,她们常常会思考一个问题,那就是到底是什么引起女性不孕呢。本篇资讯,妈妈宝宝小编就总结

  • 刚出生的宝宝用品准备清单

    妈妈宝宝小编在此提醒各位准妈妈,在产前为宝宝准备物品的时候,一定要注意准备刚出生的宝宝所需的物品,对于大一点后才

  • 夏季分娩产前准备清单

    对于夏季分娩的准妈妈,在产前需做好哪些物品的准备呢?本篇资讯,妈妈宝宝小编就罗列出一系列夏季分娩的产前准备清单,

  • 新爸妈需要警惕早产儿的6大并合症

    早产儿身体器官发育不够完善,身体抵抗力差,容易发生合并症,家长需要时刻关注早产儿宝宝,警惕早产儿合并症的发生。

  • 产后如何拥有高质量的睡眠

    据相关调理表示,许多新妈妈在产后都有睡眠不好的现象,那么,产后新妈妈如何才能拥有高质量的睡眠呢?本篇资讯就给出了

  • 哺乳期便秘苦不堪言,产后便秘怎么办…

    便秘困扰让人苦不堪言,尤其是处于哺乳期的妈妈们。哺乳期便秘会影响大人和孩子,必须引起重视并抓紧治疗。但是因为要给

  • 产后新妈妈怎样减掉大象腿

    许多新妈妈在生完宝宝后都会发现,自己的腿已经没有以前那样纤细了,有的基于可以称得上是大象腿,那么,产后新妈妈怎样