您的位置:首页 > 月子 > 经期常识 > 经期饮食 >

产后月子期间请不要盲目进补

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
受老一辈传统观念的影响,许多产后新妈妈在月子期间的营养都比较丰富,在这里,妈妈宝宝小编要提醒各位新妈妈的是,产后月子期间请不要盲目进补,否则对新妈妈和宝宝都会产生...

  受老一辈传统观念的影响,许多产后新妈妈在月子期间的营养都比较丰富,在这里,妈妈宝宝小编要提醒各位新妈妈的是,产后月子期间请不要盲目进补,否则对新妈妈和宝宝都会产生不利的影响。

  中医认为女人“产前一团火,产后一块冰”,当产妇分娩以后体质会变得虚寒,如果饮食不当,还有可能得月子病。但这并不意味着月子就要马上进补,因为产后一周产后的生理变化主要是“排”为主,过度进补对于身体的恢复和对宝宝的喂养都会有不同程度的影响。

产后月子期间请不要盲目进补

产后月子期间请不要盲目进补

  产妇过度进补会代谢失调

  产后为给产妇补充营养,并使她们有充足的奶水,一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是,大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引发各种疾病。

  妈妈乱进补宝宝也受罪

  母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物,营养丰富,含有婴儿所需的所有营养和抗体,保证婴儿的正常、健康发育。不少产妇产后进补的目的是为了有充足的奶水提供给宝宝,但是如果进补不当也会让宝宝遭罪。有一些补品对坐月子的产妇有回奶作用的,如母鸡和麦乳精,在产后一周进食会影响乳汁分泌,宝宝如果不能及时吃到母乳,会导致营养供给不足,身体抵抗力就会降低,容易生病。

  温馨提示:产妇滋补应注意以下几个方面:一般说来,分娩后1~3天,应吃容易消化、比较清淡的饭菜,如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼、鲜蛋类食物,以利消化和补充营养。产妇分娩3天后,就可以吃普通的饭菜了。可比正常人的饮食好一些,多吃点肉、青菜和油类,以利健康和生乳。但不要饮酒和吃辛辣食品,如辣椒、芥末、生姜等。

  产后一周吃炖母鸡会回奶

  产妇分娩后,血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而产妇食用炖老母鸡后血液中雌激素的浓度增加,增乳素的效能就会因此减弱,从而导致乳汁不足,甚至完成回奶。

  温馨提示:产妇最好是产后10天左右,待乳汁分泌较为充足时再吃炖母鸡,而公鸡的脂肪比母鸡要少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持良好的身体。另外,猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,富含水溶性营养,产妇饮用,不仅利于体力的恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。

  喝麦乳精会抑制泌乳

  麦乳精含有高蛋白,一直是人们喜欢的滋补佳品。很多亲朋好友都会给月子里的产妇送一些麦乳精,以为它既会滋补产妇的身体,有可以使奶水分泌增多。其实,产后喝麦乳精反 而影响产妇泌乳。

  温馨提示:营养专家指出,虽然麦乳精含有高蛋白,但也含有丰富的麦芽糖和少量的麦芽酚。麦芽会对分泌奶水产生抑制,有回奶作用。中医常用它作为回乳的主要药物。因此,饮用麦乳精会影响奶水的分泌量,给宝宝喂奶的产妇不适宜用麦乳精滋补身体。

产后月子期间请不要盲目进补 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/jingqichangshi/jingqiyinshi/8633.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 孕前准备:8个良好的生活习惯让你“…

    “好孕”这个词并不单单指顺利受孕,它还包含着健康受孕的意思,要想“好孕”,就要做好相关的怀孕前的准备工作,在日常

  • 手淫会导致不孕不育吗?

    自慰,是成年人通过性器官而达到性快感的一种方式,一般来说,手淫在男性和女性中都有发生,而且所占比例越来越多,手淫

  • 易生女孩的人群大总结

    生男生女一直是人们津津乐道的话题,现在已经不是过去,现在更多的人渴望生一个女儿,那么哪些人更容易生女儿呢?在此,

  • 孕妇产前的10个注意事项

    对于准妈妈来说,到了分娩前夕,要注意哪些事项呢?在这里,妈妈宝宝小编就总结出,准妈妈产前的10个注意事项,一起来看

  • 早产有哪些征兆 怎么预防早产

    早产是以妊娠在28足周后至37足周前而中断妊娠为主要表现的疾病。引起早产的原因很多,但因为早产而降生的孩子死亡率较高,

  • 二胎分娩前有哪些征兆?

    分娩前,都有相应的分娩征兆出现,比如阵痛、见红。那么,生二胎和一胎时有什么区别吗?二胎分娩前的征兆有哪些呢?一起来