您的位置:首页 > 月子 > 经期常识 > 经期饮食 >

产后恢复饮食推荐:枸杞鸡丁

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
对于新妈妈来说,产后一定要多吃一些有助于身体恢复的食物,这样才是健康的首选,在这里,妈妈宝宝小编就推荐一款产后恢复饮食,以供新妈妈参考。...

  对于新妈妈来说,产后一定要多吃一些有助于身体恢复的食物,这样才是健康的首选,在这里,妈妈宝宝小编就推荐一款产后恢复饮食,以供新妈妈参考。

  枸杞鸡丁

  材料:鸡胸脯1块,枸杞子30克,鸡蛋1个(取蛋清),荸荠、牛奶各适量。

  调料:植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。

产后恢复饮食推荐:枸杞鸡丁

产后恢复饮食推荐:枸杞鸡丁

  做法:

  1.枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;将荸荠去皮,洗净切成小方丁。

  2.鸡胸脯肉洗净、切成小方丁,放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。

  3.锅内倒油烧至五成热,放入浆好的鸡丁,快速翻炒几下,放入荸荠丁、蒸好的枸杞再翻炒几下。

  4.将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、水淀粉勾成芡汁,浇入锅内,翻炒几下即可出锅。

  功效解析

  枸杞子味甘,不仅含有大量的铁、磷、钙等物质,还含有大量糖、脂肪、蛋白质及多种氨基酸等,能滋肾润肺、补肝明目,与鸡肉同食,有益气、滋肾、补肝之功效,对于孕妇产后身体恢复很有好处。

产后恢复饮食推荐:枸杞鸡丁 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/jingqichangshi/jingqiyinshi/8655.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 总结:引起女性不孕的原因

    对于仅仅不能怀孕的未准妈妈,她们常常会思考一个问题,那就是到底是什么引起女性不孕呢。本篇资讯,妈妈宝宝小编就总结

  • 两性知识:过度自慰有哪些危害?

    关于自慰,很多人都不陌生,尤其是男性,在进入青春期后,自慰的现象屡见不鲜,适当的自慰对人体有益无害,但要知道凡事

  • 夫妻必知的5种经典性爱技巧

    性爱是夫妻生活中必不可少的一部分,性爱过程是否美满直接影响着婚姻生活质量,那么,在性爱过程中,哪些性爱技巧是夫妻

  • 刚出生的宝宝用品准备清单

    妈妈宝宝小编在此提醒各位准妈妈,在产前为宝宝准备物品的时候,一定要注意准备刚出生的宝宝所需的物品,对于大一点后才

  • 夏季分娩产前准备清单

    对于夏季分娩的准妈妈,在产前需做好哪些物品的准备呢?本篇资讯,妈妈宝宝小编就罗列出一系列夏季分娩的产前准备清单,

  • 新爸妈需要警惕早产儿的6大并合症

    早产儿身体器官发育不够完善,身体抵抗力差,容易发生合并症,家长需要时刻关注早产儿宝宝,警惕早产儿合并症的发生。

  • 产后如何拥有高质量的睡眠

    据相关调理表示,许多新妈妈在产后都有睡眠不好的现象,那么,产后新妈妈如何才能拥有高质量的睡眠呢?本篇资讯就给出了

  • 哺乳期便秘苦不堪言,产后便秘怎么办…

    便秘困扰让人苦不堪言,尤其是处于哺乳期的妈妈们。哺乳期便秘会影响大人和孩子,必须引起重视并抓紧治疗。但是因为要给

  • 产后新妈妈怎样减掉大象腿

    许多新妈妈在生完宝宝后都会发现,自己的腿已经没有以前那样纤细了,有的基于可以称得上是大象腿,那么,产后新妈妈怎样