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产后夏季两款清淡食谱推荐

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
产后饮食很关键,但一遇到夏季,新妈妈比较容易没味口,在这里,妈妈宝宝小编就推荐两款,适合新妈妈的夏季吃的清淡食谱,以供新妈妈的参考。...

  产后饮食很关键,但一遇到夏季,新妈妈比较容易没味口,在这里,妈妈宝宝小编就推荐两款,适合新妈妈的夏季吃的清淡食谱,以供新妈妈的参考。

  白菜排骨汤

  主料:猪排骨500克,白菜250克

  配料:盐、植物油、葱、姜各适量。

  制作方法:

  1、白菜洗净,切细长方块。

  2、香菜择洗后切段,葱切段,姜切片。

产后夏季两款清淡食谱推荐

产后夏季两款清淡食谱推荐

  3、排骨洗净,剁段,用沸水焯过。

  4、炒锅置火上,放入植物油加热,下葱段、姜片炝锅,放入排骨,用急火煸炒,注入适量热水,用中火烧熟。

  5、放入白菜块烧到半熟,加盐,用小火炖烂,加香菜即成。

  紫苋菜粥

  主料:紫苋菜1把,糯米60克。

  调料:精盐、味精、猪油各适量

  制作方法:

  1、将紫苋菜择洗干净,切成细丝,粳米淘洗干净。

  2、锅内加清水适量,放入粳米,煮至粥成时,加入猪油、紫苋菜、精盐、味精,再煮两三滚即成。

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