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缓解产后疼痛的营养食谱

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
新妈妈沉静在小宝宝出生的喜悦中的同时,产后一些身体疼痛症状也伴随而来,这些疼痛是无法避免的,妈妈宝宝小编建议新妈妈们最好是用饮食加以调理,这样才比较安全,下在, 亲...

  新妈妈沉静在小宝宝出生的喜悦中的同时,产后一些身体疼痛症状也伴随而来,这些疼痛是无法避免的,妈妈宝宝小编建议新妈妈们最好是用饮食加以调理,这样才比较安全,下在, 妈妈宝宝小编就推荐几款,缓解产后疼痛的营养食谱。

缓解产后疼痛的营养食谱

缓解产后疼痛的营养食谱

  一.葱白炖猪蹄

  营养分析:猪蹄有补血通乳、生肌托疮的功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。 此菜具有补血消肿的功效。可用于防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛等症。

  制作方法:

  1、将猪蹄去毛,洗净,斩成块;葱白洗净,切成段。

  2、锅置火上,加适量的清水,放入猪蹄、葱白,用旺火煮沸,改用文火炖至肉熟烂,加入精盐调味即可。

  二.归枣牛筋花生汤

  营养分析:此菜具有补益气血、强壮筋骨的作用。适于产后气血两虚、肢体疼痛者食用。

  制作方法:

  1、年蹄筋洗净,切成块;花生米、大枣洗净。

  2、沙锅置火上,加适量清水,放入牛蹄盘、花生米、大枣、当归,用旺火煮沸后,改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时,加入植物油、精盐调味即可。

  相关知识推荐:产后疼痛主要是包括以下几种!

  阴道出血(亦称恶露)、乳房胀痛、大量排汗、手脚关节胀痛、腰疼、会阴伤口疼痛、排尿困难等7种。

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