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产后喝汤应讲究适时适量

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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产后新妈妈多喝一些汤是很有好处的,因为汤的营养比较容易被产妇所吸收,也不会导致产妇发胖,但在这里,妈妈宝宝小编要提醒新妈妈的是,产后喝汤应讲究适时适量,下面请看相...

  产后新妈妈多喝一些汤是很有好处的,因为汤的营养比较容易被产妇所吸收,也不会导致产妇发胖,但在这里,妈妈宝宝小编要提醒新妈妈的是,产后喝汤应讲究适时适量,下面请看相关详细内容。

产后喝汤应讲究适时适量

产后喝汤应讲究适时适量

  ★时间有讲究

  肉汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,对乳汁有很大的影响,新妈妈应注意喝汤时间。新妈妈如果乳汁分泌充分,就应该迟些喝汤,以免乳汁分泌过多造成乳汁淤滞;如果产后乳汗迟迟不下或者下得很少,就应早些喝点汤,以促使下乳,满足宝宝的需要。

  ★汤不宜太油腻

  肉汤中含有过多的脂肪,新妈妈摄入越多,乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,在熬制肉汤中不要过浓。或者在熬制好后放凉了,油凝固了,去除过多的油质。

  ★喝汤要适量

  肉汤营养丰富,水分充足,产后出汗多再加上乳汁分泌,新妈妈需要的水分量要高于一般人,因此,产后一定要适时适量多喝汤水。

  ★生化汤饮用需恰当

  生化汤是一种传统的产后方,有去旧生新的功效,可以帮助恶露排出,但是饮用要恰当,不能过量,否则有可能增大出血量,不利于子宫修复。

  分娩后,不宜立即服用生化汤,因为此时医生会开一些帮助子宫复原的药物,若同步饮用生化汤,会影响疗效或增加出血量。一般自然分娩的新妈妈可以在产后3天开始服用,连服7—10帖,剖宫新妈妈则建议最好推到产后7天以后再服用。连续5—7帖,每天1帖,每帖平均分成3份,在早、中、晚三餐前,温热服用。不要擅自加量或延长服用时间。

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