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专家指导:产后补红糖多少为宜

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
众所周知,产后新妈妈吃红糖是我国民间习俗之一,同时也具有一定的科学道理。因此,产后新妈妈应该适当的吃一些红糖,同时妈妈宝宝小编要提醒的是,产后吃红糖要讲究科学,不...

  众所周知,产后新妈妈吃红糖是我国民间习俗之一,同时也具有一定的科学道理。因此,产后新妈妈应该适当的吃一些红糖,同时妈妈宝宝小编要提醒的是,产后吃红糖要讲究科学,不能吃的太多,否则会起反作用,那么产后补红糖多少为宜呢?下面请看专家对此给出的解答。

专家指导:产后补红糖多少为宜

专家指导:产后补红糖多少为宜

  红糖富含胡萝卜素及一些微量元素,是产妇必不可少的营养素。红糖含铁量较高,远胜于其他各类糖,而铁是构成血红蛋白的一种重要成分,可以说红糖是产妇的补血佳品。红糖中含有胡萝卜素、维生素Bz、尼克酸,以及锌、锰、铬、钙、铜等元素,有助于产后营养、能量和铁质的补充,对防治产后发生贫血有益。

  中医认为,红糖性温,味甘,具有益气缓中、行血活血、化淤散寒等功效,善治产后淤血所引起的腹痛,可促进恶露排出和子宫复原。分娩后的妇女体质虚弱,气血有亏损,食用红糖可益气养血,健脾暖胃,补血化食。妇女产后活动少,怕风怕凉,饮用红糖水可以祛风散寒。

  多喝红糖水还可以利尿,有利于防治产后发生尿潴留现象。但要避免食用红糖时间过长,连吃20~30天反而不利于产后子宫的恢复。因为产后10天左右,恶露已逐渐减少,子宫收缩开始恢复正常,产妇若继续食用红糖水,可因其活血作用而使恶露增多,造成失血不止,不利于产后子宫的恢复。

  所以,产妇吃红糖应以7~10天为限,过久食用有害而无益。

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