您的位置:首页 > 月子 > 经期常识 > 经期饮食 >

产后新妈妈缓解便秘食疗方

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
许多新妈妈在产后都比较容易出现便秘现象,对于哺乳期间的新妈妈,产后便秘不能随便用药,最好是用饮食加以调理,下面,妈妈宝宝小编就为新妈妈推荐几款缓解便秘食疗方。...

  许多新妈妈在产后都比较容易出现便秘现象,对于哺乳期间的新妈妈,产后便秘不能随便用药,最好是用饮食加以调理,下面,妈妈宝宝小编就为新妈妈推荐几款缓解便秘食疗方。

产后新妈妈缓解便秘食疗方

产后新妈妈缓解便秘食疗方

  专家建议可采用以下食疗方缓解便秘,同时可多吃含脂肪酸的食品,如花生仁、柏子仁、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等。此外,麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。

  1.柏子仁粥

  原料:柏子仁15克,粳米60克,蜂蜜30克。

  做法:将柏子仁洗干净,沥干,捣烂。将粳米淘洗干净后,放入锅中,加入柏子仁及清水同煮,待米烂汁黏稠后放入蜂蜜,再煮片刻即可食用。同样可选取以上其他坚果类食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。

  2.香蜜茶

  原料:香油35毫升,蜂蜜65克。

  做法:将香油、蜂蜜混匀加沸水冲调后服用。每日早晚各1次。

  3.芹菜茭白汤

  原料:新鲜茭白100克,旱芹菜50克。

  做法:将原料洗净后加清水同煮,每日1剂。

  4.油菜汁

  原料:新鲜油菜洗净,捣绞取汁,每次饮服1小杯,每日服用2~3次。

产后新妈妈缓解便秘食疗方 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/jingqichangshi/jingqiyinshi/8743.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 孕前准备:8个良好的生活习惯让你“…

    “好孕”这个词并不单单指顺利受孕,它还包含着健康受孕的意思,要想“好孕”,就要做好相关的怀孕前的准备工作,在日常

  • 手淫会导致不孕不育吗?

    自慰,是成年人通过性器官而达到性快感的一种方式,一般来说,手淫在男性和女性中都有发生,而且所占比例越来越多,手淫

  • 易生女孩的人群大总结

    生男生女一直是人们津津乐道的话题,现在已经不是过去,现在更多的人渴望生一个女儿,那么哪些人更容易生女儿呢?在此,

  • 早产有哪些征兆 怎么预防早产

    早产是以妊娠在28足周后至37足周前而中断妊娠为主要表现的疾病。引起早产的原因很多,但因为早产而降生的孩子死亡率较高,

  • 孕妇产前的10个注意事项

    对于准妈妈来说,到了分娩前夕,要注意哪些事项呢?在这里,妈妈宝宝小编就总结出,准妈妈产前的10个注意事项,一起来看

  • 二胎分娩前有哪些征兆?

    分娩前,都有相应的分娩征兆出现,比如阵痛、见红。那么,生二胎和一胎时有什么区别吗?二胎分娩前的征兆有哪些呢?一起来