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产后催乳食谱之鸡肉类

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
鸡肉含的脂肪比较少,而且蛋白质比较充足,很适合给产后新妈妈吃,特别是适合哺乳期的新妈妈,在这里,妈妈宝宝小编就推荐几款鸡类的催乳食谱给新妈妈。...

  鸡肉含的脂肪比较少,而且蛋白质比较充足,很适合给产后新妈妈吃,特别是适合哺乳期的新妈妈,在这里,妈妈宝宝小编就推荐几款鸡类的催乳食谱给新妈妈。

产后催乳食谱之鸡肉类

产后催乳食谱之鸡肉类

  催乳食谱:乌鸡白凤尾菇汤

  食谱原料

  乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

  制作方法

  乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

  催乳食谱:山甲炖母鸡

  材料:老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

  做法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

  功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。

  催乳食谱:母鸡炖山药

  母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

  催乳食谱:田七红枣炖鸡

  【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。

  【做法】红枣用清水浸软,洗净去核,待用。田七切薄片,用水略冲洗, 待用。鸡肉拖水 后,洗净,沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以 大火隔水炖约2小时,加入调味料,取出,即可趁热饮用。

  催乳食谱:乌鸡白凤尾菇汤

  【原 料】乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

  【制 作】乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

  【用 法】佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。

  【功 效】补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。

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