您的位置:首页 > 月子 > 经期常识 > 经期饮食 >

两大产后瘦身汤品推荐

发布时间:2015-11-22 10:03阅读次数:0
标签: 产后
产后瘦身是每个新妈妈的美好愿望,除了产后做一些适当的瘦身运动外,妈妈宝宝小编提醒新妈妈们,可以用饮食来瘦身,比如本文中推荐的两款产后身汤,就是不错的选择。...

  产后瘦身是每个新妈妈的美好愿望,除了产后做一些适当的瘦身运动外,妈妈宝宝小编提醒新妈妈们,可以用饮食来瘦身,比如本文中推荐的两款产后身汤,就是不错的选择。

两大产后瘦身汤品推荐

两大产后瘦身汤品推荐

  推荐一:冬瓜排骨枸杞汤

  原料:排骨500g斩段,冬瓜800g切块,姜4片,小葱一把(打成结),枸杞,料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。

  制作方法:

  1、排骨洗净沥干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。

  2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。

  3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。

  适合人群:产妇

  推荐理由:冬瓜是营养价值很高的蔬菜,含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。这道菜用冬瓜配小排骨,排骨脂肪含量少,非常清淡,既能减肥又能美容。

  推荐二:鲤鱼姜丝汤

  材料:鲤鱼1条、车前子10克、玉米须50克、姜丝适量、盐适量

  做法:

  1、鲤鱼去鳞去内脏,切成段

  2、车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中,加适量水用大火煮开

  3、煮开后转用小火继续炖30分钟,加盐调味。

  适合人群:未哺乳的新妈妈

  推荐理由:鲤鱼具有利尿消水肿功效,促进乳汁分泌。车前子、玉米须可以利尿消肿。此方可助产妇改善下半身肥胖兼具通乳作用。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
更多

猜你喜欢