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产后丰胸食谱精选推荐

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:经期饮食
由于孕激素的消失和不断的给宝宝哺乳,新妈妈产后乳房大大“缩水”,因此,产后丰胸对新妈妈来说是比较重要的,在这里,妈妈宝宝小编就为新妈妈们推荐几款,非常有效的产后丰...

  由于孕激素的消失和不断的给宝宝哺乳,新妈妈产后乳房大大“缩水”,因此,产后丰胸对新妈妈来说是比较重要的,在这里,妈妈宝宝小编就为新妈妈们推荐几款,非常有效的产后丰胸食谱,以供参考。

产后丰胸食谱精选推荐

产后丰胸食谱精选推荐

  一.山药+青笋+鸡肝

  营养分析:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  制作方法:

  1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。

  2、全部原料分别用沸水焯一下。

  3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

  二.木瓜+红枣+莲子

  营养分析:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

  制作方法:

  1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

  2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

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